Все, нижеизложенное является личным мнением автора канала, Вы можете быть не согласны с ним - это нормально!
Есть 5 стадий принятия смерти, я Вам скажу, что есть 5 стадий принятия любой новости, которая так или иначе выбила вас из колеи, даже если эта колея ведет вас куда-то совсем не туда.
Первое, через что пришлось пройти мне стало принятие того, что это факт. У меня диагностированная депрессия, прям диагноз – офигеть!
- Нет, этого не может быть, – кричит мне мое сознание;
- Да это так, хватит терять время – выбирайся, – пытается сказать мне мое подсознание.
Не приятная новость, неизвестная для меня ситуация, как в ней действовать – не понятно.
Самое важное, что может быть – это разговор, нельзя скрывать свое состояние от самых близких.
После того, как я вышла от врача, решение было твердым – никому ничего не говорить, вообще никому, даже мужу. Для меня странно, что это посоветовала сама врач! В корне не правильная установка! Ни в коем случае нельзя переживать все это внутри себя, меня от этой ошибки спасли симптомы.
Как бы это странно не звучало, но благодаря тому, что я плакала просто из-за всего на свете, ревела с поводом и без, впадала ни с того ни с сего в страшные истерики по 20, а то и по 30 минут, и только успокоительными средствами, порой даже не одним и не двумя… я начинала хоть что-то говорить, только благодаря этому родной человек начал из меня вытягивать причины, мысли, ощущения и докопался до истины. Только с поддержкой мужа, только с помощью того, что я излагала мысли, причины выстроились у меня в голове.
Хорошие врачи лечат все-таки причину, но сначала же надо ее выяснить…
Итак, очень важный этап – разобрать вещи, которые больше всего влияют на установки, из-за которых вы там, где оказались.
1. Работа – добивала меня так как ничто. Агрессивное поведение начальства, неадекватное поведение коллег, не понимания границ, через которые нельзя переходить… Но за пеленой мыслей:
- Что дальше будет, если я уволюсь …
- Я не хочу начинать все сначала опять…
- Я не знаю, чего хочу, что мне нравится, мне ничего не нравится;
- Ну я уже привыкла к коллективу, к формату, к месту…
я не замечала, куда меня тянет это место, болото, из которого нужно было выбираться! Ну и что дальше? Увольняться!
Легко сказать – трудно сделать. И тут я Вам признаюсь, да я приняла решение уволится, но на этом все. Муж постоянно спрашивал:
- Когда напишешь заявление?
- Ну сейчас еще неделя, я посмотрю, как что и уйду - отвечала я.
Но шел день за днем, неделя за неделей, а я все там же – в болоте… И какое же облегчение я испытала, когда ко мне подошли и сказали:
- Очень жаль это говорить, но у нас сокращение, и ты под него попадаешь!
Облегчение… старалась сдержать радость, гора с плеч! Как же я благодарна была судьбе, в этот момент.
Но за всей этой радостью подстерегало…
2. Неопределенность. Я в свои 24 не знала, что мне интересно, чем я хочу заниматься, где хочу себя реализовать.
И тут наступил следующий этап борьбы – пару недель я просто хотела отдохнуть от всего, что было. Смотреть сериалы, читать книги, убираться дома… Но мне было стыдно, стыдно что я ничего не делаю, и не знаю, что дальше делать.
Очень тяжелый период, смятения, метания, желание отдохнуть, чтобы меня не трогали и уехать, домой к маме... закрыться спрятаться и больше не принимать никаких решений, пустить все на самотек… Если бы я не села в этот момент на антидепрессанты, я бы, наверное, спилась, такое было состояние.
Параллельно летели мысли, что я всех разочаровала, что я не такая нормальная или успешная, как мои ровесники. Думала что все вокруг только и делают, что осуждают меня. Стоп! Надо убрать все эти мысли из головы!
И спасибо моему мужу (вернемся к важности нахождения рядом с вами человека, который будет знать, что с вами происходит)! Благодаря его разговорам со мной, вопросам, о том что я буду дальше делать, какой у меня план и пр. Именно благодаря этому и моему желанию не подвести родного человека, желанию весь его труд вложенный в меня оправдать, я встала и решила начать искать то, что может мне быть интересным!
Ну а что, начинаем с малого.
Итак, что же нравится? Разобрать себя по кусочкам – люблю читать, вдохновляют истории, хорошо написанные истории. Почему бы мне не рассказать свою? Пиши.
Что еще? Нравится творить – что-то легкое непринужденное, картинки, логотипы, брошюры, оформление. Почему бы не попробовать что-то создать? Учи программы.
Может что-то еще? Странно, но нравится управлять. Хочу управляющую должность – вот так просто, да. Ищи вакансии. Да, 24 года, да официального опыта работы всего 1 год, и то рядовым сотрудником, да закончила университет меньше года назад. И что? Есть желание, надо действовать. Выложи резюме.
Что дальше? А дальше больше…
Уважаемые читатели, если Вам понравилась статья, или тема Вам близка - ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
В комментариях делитесь Вашим опытом принятия и борьбы с депрессией. Как Вы считаете, важная ли это тема, надо ли об этом говорить?