Уже давно доказано, что стресс оказывает негативное воздействие на здоровье человека.
Не так давно я заметила нехорошую тенденцию. Стоит мне понервничать - через некоторое время я заболеваю.
Началось все с того, что несколько раз на работе коллега уходила в отпуск, а я оставалась работать за двоих. И в эти периоды я болела. Казалось бы банальная простуда, но она случилась не раньше и не позже, а именно в период значительного перегруза на работе.
Затем на фоне стресса у меня начало подниматься давление. Раньше всегда давление было в норме. Но видимо организм с возрастом ослабевает и появляются все новые проблемы со здоровьем.
Однажды моей маме поставили серьезный диагноз. До этого момента она чувствовала себя полностью здоровой. После услышанного у нее заболело все.
Когда я читала рекомендации по лечению заболеваний, то часто встречала следующую: исключение стресса. А как не переживать? Ситуации бывают разные.
Хорошо, наверное, живётся тем людям, которые спокойно относятся ко всему и легко переживают неудачи.
Недавно узнала, что психологи выделяют такую группу людей - высокочувствительные люди. Мне кажется, я как раз отношусь к этой категории. Переживаю по каждой мелочи, хотя казалось бы, есть проблемы и поважнее. А как с этим бороться - вот вопрос?
И всё-таки я верю, что стресс можно минимизировать, но для этого нужно кардинально изменить свою жизнь. Очень надеюсь, что в скором времени я напишу статью об этом.
А как вы боретесь со стрессом? Меняли что-то в своей жизни, чтобы исключить стресс?