Мой опыт:
Я занимаюсь йогой регулярно, но не так, как хотелось бы часто и продолжительно. Примерно 5-6 раз в неделю + бытовые упражнения, приседания и редко редко - бег.
Но при этом, я себя чувствую отлично! У меня есть жизненная энергия, есть позитив, я действительно радуюсь жизни. Одним словом у меня есть ЛИБИДО - это желание и возможность наслаждаться жизнью, это умение принимать условия, это возможность менять условия, если есть какой-то дискомфорт. Однозначно, я обладаю стрессоустойчивостью. У меня есть способность с холодной головой принимать решения и я умею концентрироваться.
Это всё внутреннее воздействие йоги, те, которые вам не видно, но которые изменили меня в лучшую сторону.
А внешние видно по мне. Я родила трёх детей, мне 33 и я офигенно выгляжу. Я танцую, у меня растяжка и красивая фигура. Практически нет целлюлита и у меня подтянутая упругая кожа.
Не откладывайте свои занятия, начинайте прямо сейчас