Новый год не за горами, и кажется, что все с нетерпением ждут, чтобы этот год остался позади. Каждый год люди ставят перед собой амбициозные цели в надежде на то, что так или иначе улучшатся.
Однако постановка целей и их достижение - это две разные истории. Согласно исследованию Университета Скрэнтона , только 8% людей действительно достигают своих новогодних планов. Это означает, что 92% людей не достигают своих целей.
Если вы хотите стать частью 8%, продолжайте читать и узнайте, как придерживаться целей и сделать 2021 год своим годом.
1. Верьте в себя
Прежде всего, вы должны верить в себя, чтобы достичь любых целей. Вы должны понимать, что ваши цели являются прямым отражением того, кем вы хотите стать. Если вы не верите в себя, как вы станете этим человеком?
Вера в себя - необходимый фактор в развитии уверенности в себе, черта, которая может дать людям уверенность в том, что они способны достичь цели. Вера в себя - это первый шаг к достижению своих целей и, наконец, вычеркнуть их из списка.
2. Визуализируйте это
Визуализация может быть мощным инструментом ума, используемым для сужения вашего фокуса и привлечения изображений, которые вы ищете. Это может помочь вам составить представление о ваших целях по мере их достижения и дать вам мотивацию, необходимую для достижения цели.
В истории есть несколько примеров, когда люди использовали визуализацию для завершения и достижения своих целей. Например, Натан Щаранский был вынужден провести 9 лет в тюрьме СССР и решил заниматься мысленными шахматами, визуализируя себя чемпионом мира. Выйдя из тюрьмы, Натан Щаранский стал чемпионом мира по шахматам в 1996 году, победив Гарри Каспарова.
Вы можете применять визуализацию ко многим различным аспектам своей жизни, чтобы помочь в достижении различных целей. Если у вас возникают проблемы с достижением целей в фитнесе, например, с началом программы похудания , попробуйте закрыть глаза и представить, как вы усердно трудитесь и добиваете своих целей.
3. Возьмите на себя ответственность
Иногда ответственность за себя может дать вам мотивацию, необходимую для достижения ваших целей. Один из способов начать - установить разумные цели и записать их в месте, о котором вам будут постоянно напоминать.
Записывая свои цели, вы уже создаете визуальное представление о том, что необходимо достичь. Затем, когда вы достигнете своих целей, вы можете вычеркнуть их, давая вам знак достижения и мотивацию, чтобы продолжать идти. Вы можете записывать свои цели - краткосрочные и долгосрочные - и составлять ежедневные списки дел, чтобы следить за их достижением и видеть, как вы их достигаете.
Узнай, как придерживаться целей и добиваться всего
Постановка целей и наблюдение за их достижением - одно из самых приятных ощущений в мире. Как только вы научитесь придерживаться целей, вы сможете добиться всего, к чему стремитесь. Чем больше вы прикладываете себя к своим целям, тем лучших результатов вы в конечном итоге получите.