Наверняка все слышали такие избитые фразы: "мысли материализуются", "о чем думаем, то и получаем", "мы сами притягиваем проблемы и болезни". Большинство людей с этими словами не спорит, но, в то же время, не вдумывается в них настолько, чтобы перестроить свое мышление.
Легко сидеть в кресле с чашкой чая, философствуя о визуализации со старыми приятелями, но мало кто может об этом вспомнить в тот момент, когда из-за нерадивости коллег начальство перевалило тонну обязанностей или когда застряли в пробке по пути на суперважную встречу. По крайней мере не помню, чтобы я когда-то реагировал на периодически возникающий форс-мажор как восточный мудрец. Напротив, в такие моменты я больше похож на пятилетнюю девочку, у которой отобрали куклу.
Даже когда писал эти строки мне позвонили по работе и сообщили информацию, не вполне соответствующую моим ожиданиям, на что я после разговора поворчал сам с собой (невозмутимость зашкаливает!).
Так ли эта визуализация эффективна, как говорят о ней в мотивационных видосах? И так ли достижимы наши цели, как пишут бизнес-тренеры?
Вот мой опыт на этот счёт в трёх предложениях.
Около 5 лет назад я сидел в 8-метровой комнате общежития и считал зарплату в 30 000 рублей достойным заработком, 50 000 - солидным, а 100 000 - космическим. Прикинув перспективы на будущее, поставил себе желаемой целью (мне слабо верилось в ее реальность) через 3-4 года ежемесячно иметь 70-80 тысяч рублей. В итоге за 2020 год чистыми у меня вышло 996 000 рублей, что в среднем за месяц 83 000.
Смотрится складно, но теперь чуть более подробно...
На момент постановки данной цели я был, пусть и не голодным, но вполне себе бедным студентом: жил в среднем на 7-8 тысяч рублей в месяц (иногда и в 5 укладывался). Из них 5-6 уходило на еду (по калорийности ел, кстати, гораздо больше, чем сейчас), 1000 на оплату проживания, а проезд, насколько помню, стоил 360 рублей по социальной карте. Плюсом изредка гонял домой на поезде и приобретал гнилые тряпки в гардероб, что в совокупности и добавляло оставшиеся 1-2 тысячи к расходам. Постоянного источника дохода я тогда не имел, так как низкоквалифицированной работе по найму предпочел попытки раскрутить несколько (как сейчас понимаю) заведомо бесперспективных проектов, оправдывая редкие и маленькие деньги уверенным приближением красного диплома (так и не понял, нужен ли он кому-то). Также была пара мелких вкладов в банках и... пожалуй все. Ну а по сути, конечно же, я сидел на шее у родителей, которые тоже никогда не были богатыми. К предстоящему после окончания учебы устройству на работу по специальности я относился скептически, видя реальные перспективы претендовать лишь на вакансии, по которым предлагают зарплату не более 25 тысяч рублей.
Так подробно я описываю свое тогдашнее финансовое положение и образ мышления не с проста, ведь именно через их призму я строил планы на будущее, и даже на мои самые смелые мечты накладывался отпечаток внешней, а самое главное - внутренней, бедности. Именно поэтому для меня было настолько немыслимо зарабатывать 100 000 рублей и более, что я не рискнул поставить себе цель более чем 80 000 рублей ежемесячного дохода.
Вместе с тем я реально добросовестно выполнял одну из техник визуализации, а именно каждый день перечитывал записанные на компьютере цели и в деталях представлял себя, уже их достигшего. И вот время показало, что такая техника реально работает - неведомым для моей логики образом я как раз вышел к запланированному сроку на желанный когда-то доход.
Все это хорошо, конечно, но вот только теперь я понимаю, что, мало того, что цель была слишком уж невысока, так еще и другие важнейшие советы по ее постановке были грубо проигнорированы.
О чем речь?
В первую очередь, зацикливаясь только на сумме дохода, я совсем не задумывался о деле, которое мне будет этот доход приносить, - мне это было не важно. Ой-как-зря(
После вуза мне удалось попасть на госслужбу, ведь туда берут почти всех, кто подходит по формальным требованиям. Только вот большая часть обязанностей на такой работе вызывает скуку, раздражение и чувство абсолютной бесполезности бюрократического аппарата как такового. Пальцев одной руки много, чтобы пересчитать случаи, когда, по моему мнению, я сделал что-то действительно полезное на работе, а об интересе говорить совсем не приходится. Честно сказать, не верю, что бумажная работа в принципе кому-то может нравиться, но не буду сейчас об этом подробно рассуждать.
Вторая серьезная проблема в том, что на данной работе за 3 с половиной года так и не приобрел даже минимальную уверенность в завтрашнем дне. Никуда не исчезло чувство, что ни на какую другую работу устроиться у меня попросту не получится, потому что все, чем я занимаюсь сейчас, абсолютно не востребовано на рынке труда, а полученный опыт едва ли можно назвать полезным.
Как видите, когда-то я совершил серьезную ошибку, не визуализируя то, чем мне бы хотелось заниматься, а теперь пожинаю плоды.
Но раз я взялся за эту тему, значит у меня есть и более положительный пример визуализации. Речь о трансформации тела.
В 15 лет я был одним из самых дистрофичных и болезненных среди сверстников. Насколько помню, при росте в 175 см. вес был едва ли 55 кг. - отнюдь не атлет. Настал момент, когда я решительно захотел это изменить и сразу же записался в спортзал.
Поначалу я не сформулировал конкретной цели и просто тягал железо. Неудивительно, что результаты не были впечатляющими - за 2 года набрал меньше 10 килограмм, и те во многом за счёт роста костей (дорос до 180 см.).
Но стоило мне на первом курсе института поставить цель набрать массу 80+ и визуализировать результат (я буквально жил мыслями о том, как мои мышцы увеличиваются в объеме, а вес на штанге растет), так за первый же год мне удалось набрать 15 кило, притом отнюдь не жира. Да, в предыдущей статье я писал, что этот результат был достигнут не без читинга, но если бы я не знал чего хочу и не визуализировал не только результат, но и сам путь, то, скорее всего, стал бы ещё одним посетителем тренажёрного зала, который годами не прогрессирует. В дальнейшем я нашел способы держать, и даже увеличивать мышечную массу абсолютно натуральным путём.
Самое главное, что визуализация уже более 10 лет помогает мне не только решать любые (пусть и не профессиональные) задачи в телостроительстве, но ещё и делать это с удовольствием, практически ни к чему себя не принуждая. Я просто вижу, как те или иные упражнения и продукты питания с каждым днём приближают меня к цели, отчего практически не замечаю ограничений, которые они накладывают на мою жизнь. Жаль, за это мне пока не платят, но это уже совсем другая история...
Спасибо за прочтение!