Послушаем мнение китайской девушки. Возможно, где-то наивное, но от этого даже более трогательное.
Вы счастливый человек? Вы хотите быть счастливее? Вот простой способ сделать себя счастливым. Через месяц вы обнаружите, что всё изменилось.
Начните с хорошего отношения к себе
Это может показаться простым, но слишком многие люди пропускают этот шаг и пытаются сделать себя счастливыми, преследуя «высокие» цели или стремясь к «высоким» стандартам совершенства.
На самом деле, самые счастливые люди будут стараться изо всех сил себя побаловать. Чем больше вы цените себя, тем больше уверенности в себе вы приобретаете.
Простите себя
Прощение — важная часть счастья. Это сложно, потому что большинство из нас злится на себя за всё, что мы сделали в своей жизни. Люди попадают в неприятности, потому что пытаются быть идеальными, а когда это не удаётся, они разочаровываются. Вы сами должны признать, что попали в ловушку своего несовершенства.
Начните терпеть себя! Посмотрите в зеркало и скажите, что любите себя и прощаете себя.
Примите то, кем вы являетесь
Принятие себя также означает принятие вашего дохода и уровня успеха. Когда вы достигаете определённого возраста, обычно люди говорят: «Зачем вы тратите время на это?» Или «ты недостаточно успешен!»
Предлагаю вам задать себе простой вопрос: «Доволен ли я тем, что делаю? Я живу счастливо?»
Контакт с природой
Пусть природа будет пышной и красивой, проявит собственный узор и избавит вас от удручённого настроения.
Позитивность
Счастье — это не лень, вялость или роскошь. Счастливые люди будут проявлять позитивное отношение к жизни и смело брать на себя ответственность, потому что они знают, что только взяв на себя ответственность за свою семью, они могут обрести настоящее счастье.
Уменьшите неэффективное социальное взаимодействие в жизни и на рабочем месте
Избавьтесь от всех встреч, знакомств и вечеринок, которые доставляют вам дискомфорт, отнимают много времени и бесполезны.
Отдайте приоритет своему здоровью
Будьте осторожны — если вы поскользнулись, не позволяйте своему здоровью стать поводом для самоубийства.
Не забывайте есть
Люди всегда говорят: «Я был так занят, что у меня сегодня не было времени даже поесть». Это очень плохо. Ешьте, когда вы заняты, даже если это просто салат.
Наука говорит нам, что падение уровня сахара в крови сигнализирует о стрессе для нашего мозга. Так что, если вы действительно не можете остановиться, убедитесь, что на вашем столе есть здоровые закуски.
Создайте себе уютное пространство
Когда моя кровать заправлена, я могу спокойно зайти в спальню. Положите цветы на свой стол. Относитесь к жизни серьёзно.
Грейтесь на солнышке
Обязательно гуляйте на свежем воздухе как можно больше. Не оставайтесь в комнате весь день, а особенно — в тёмной комнате...
Старайтесь покупать товары высокого качества в пределах своих возможностей
Мы часто тратим деньги на других, а сами пользуемся дешёвыми вещами. Но лучший бренд может стоить всего на несколько десятков рублей больше, и каждый раз, когда вы его используете, это повышает вашу значимость.
Надеюсь, теперь вы сможете чувствовать настоящее счастье каждый день.
По материалам публикации (англ.).
Из комментариев
Я также считаю, что счастье — это решение. Вы должны сказать: «теперь я счастлив». В противном случае вы попадаете в ловушку, сказав: «если у меня будет такая машина, или такой дом, или такая работа...» и так далее.