Как сохранить здоровые отношения?

Данные советы работают, если ваши отношения изначально здоровые или вы пришли к здоровым отношениям и хотите чтобы так было на веки вечные.
⠀
Поделюсь с вами некоторыми своими личными выводами, которые помогают и нам с Антоном и помогли моим клиентам. Так же они полезны к прочтению после конфликтов и для их разрешения.
Так как в момент конфликта-бушуют эмоции и мозг в отпуске. Ну вы понимаете.
⠀
Вкратце, что может испортить здоровые отношения? Непонимание, завышенные ожидания, неразрешенные споры и ссоры и т.д
⠀
Ну что, погнали, не забывайте:
⠀
1️) Другой человек – это другой человек. Он не часть нашего внутреннего мира. Значит, он не должен совпадать с нашими ожиданиями. Осознание этого поможет держать баланс в отношениях без сверхтребований к партнеру.
⠀
2️) Наши ожидания по поводу другого человека – наша ответственность. Берём ответственность на себя.
⠀
3️) ТРЕБОВАТЬ, чтобы партнёр начал соответствовать ожиданиям – не работает. Любые «ты должен» приведут к конфликту и сопротивлению.
⠀
4️) Работает:
- задавать вопросы, прояснять
- информировать партнёра о своих ожиданиях в формате «мне важно»
- рассказывать о себе и о своих чувствах, когда ожидания не оправдываются
- поддерживать, не ограничивать, обсуждать
- «не коллекционировать» обиды
- «выражайте эмоции»
⠀
5️) У нас у всех есть ожидания по отношению к друг другу. Важно уметь их преподносить и конструктивно разруливать ситуации несоответствий
⠀
6️) Меньше додумывайте, больше спрашивайте. Не наезжайте – спрашивайте!