Психологическое, эмоциональное насилие в отношениях или привет, абьюз
Абьюзер манипулирует, обесценивает, нарушает личные границы, лжет, внушает чувство вины, унижает, подавляет волю и желания. Самое страшное - он внушает, что во всем виновата ВЫ.
После выхода из абьюзивных отношений, осознания и проработки всего того, что с вами происходит, а это очень болезненный и порой долгий процесс, важно вернуться к полноценной жизни.
Как же восстановиться после абьюза?
1) научиться распознавать и принимать свои эмоции, особенно негативные. Важно принять и прожить их в полной мере
2) освободиться от зависимости, лучше с помощью специалиста
3) восстановить свои границы
4) нужно снять с себя чувство вины за несложившиеся отношения. Обычно именно это так гнетет и изводит жертв абьюза
5) осознавать свои истинные желания, то, чего вы искренне хотите, а не то, что вы должны, обязаны и чего хотел ваш партнер
6) восстановить самовосприятие и восприятие окружающего мира
7) заботиться о себе (вспомнить о себе)
И конечно же цели, мечты, саморазвитие, все, что может заглушить утопию воспоминаний
Зависимость от человека, опаснее любой другой зависимости ... Кто-то поднимается, и отбросив страхи вновь начинает парить и строить отношения. Кто-то так и остаётся один в своём крохотном мире, разбитый, без шансов на восстановление и порастает депрессией и одиночеством ..
Я верю, вы примете верное решение и вернётесь к себе Берегите себя и уходите оттуда где вам плохо и больно.