Иногда мне пишут: «Мне очень к вам надо, но я не понимаю с чем...» Выдыхайте. Ваша душа точно знает, что ей нужно
В психотерапии это называется запрос. Без него все старания будут исчезать в Бермудском треугольнике. Прежде всего вам необходимо понять, на что рассчитываете и чего ожидаете. Чем точнее сформулируете, тем лучше поможет психолог.
Что хотите от консультации?
Что было бы для вас хорошим результатом?
Ответили? Отлично!
Осознание своей ответственности за реализацию желаемого результата - первый и важный шаг.
Терапевт не может и не должен верить в счастливый конец за вас, поэтому запрос - это не чудо, которое он для вас совершит, потому что вы бы так хотели, хоть сами и не особо верите, что может получиться.
Запрос - это шаг, который вы в состоянии сделать СЕЙЧАС.
Это ваша готовность действовать, меняться.
Ничего не произойдет без вас и вашего эмоционального участия. Каждой клеткой своего тела вы должны вырабатывать эти изменения. И это не про «очень хочу/очень надо». Это про «теперь я готов жить так».