Каждое утро, как ресурс

Утро - моя самая любимая часть дня.

Было время, когда мое утро начиналось в спешке: скорее в душ, завтрак на ходу, глоток полуостывшего чая и бегом на работу.

Да, с режимом дня и питанием был тогда полный бардак. Я могла лечь спать за полночь с полным желудком, а утром не могла открыть глаз. Ни о какой любви к утру естественно речи и не шло.

Перестроив свой режим, я уже второй год получаю колоссальное удовольствие от ранних подъёмов.

Каждое утро у меня есть несколько ритуалов:

✨ 25 мин на гимнастику для лица, чтобы кожа была подтянутой и свежей;

✨ 30 мин утренний душ с разными кремами, масочками и скрабами;

✨ 30 мин утренняя медитация. Я читаю мантру на чётках. Это мой способ быть на связи с Источником и ощущать постоянную защиту;

✨ 5 мин на заполнение дневника благодарности;

✨ 5 мин моя настройка на день.

✨ далее готовлю красивый завтрак и завариваю вкусный ягодный чай.

Вот это мое традиционное утро.

Мне ни капельки не жалко то время, что я краду у сна!

Если мой режим сбивается на 3 и более дня, то это сразу сказывается на самочувствии, настроении, количестве энергии, внимании и концентрации.

Это один из способов наполнения, который мне подходит.

❓Как проходит ваше утро? Или может у вас есть дневные/ вечерние ритуалы? Буду рада послушать, поделитесь