А вы знаете, сколько шагов к выгоранию вы уже сделали?
⠀
Вы гарантированно получите синдром эмоционального выгорания, если будете следовать этим советам:
Работайте 24/7, без перерывов и выходных
А вы знаете, сколько шагов к выгоранию вы уже сделали?
⠀
Вы гарантированно получите синдром эмоционального выгорания, если будете следовать этим советам:
- Работайте 24/7, без перерывов и выходных
- Устройтесь в компанию достигаторов с неблизкими вам целями. Чем не комфортнее вам будет, тем лучше.
- Сократите время для сна - это пустая потеря времени, вместо сна работайте.
- Конфликтуйте: ищите конфликты, провоцируйте их, пропускайте через себя, переживайте. Избегайте их урегулирования.
- Наплюйте на себя, относитесь к себе как к машине с полезными рабочими функциями.
- Окружите себя токсичными людьми в жизни и на работе. Постарайтесь заполучить начальника-самодура и склочных коллег (проявите смекалку!).
- Исключите из своей жизни все, кроме работы. Никаких вдохновляющих хобби и любимых мелочей, это непродуктивно.
- Берите работы больше, чем можете выполнить. Нагружайте себя, не вздумайте себя щадить.
- Ставьте заведомо невыполнимые цели и регулярно бичуйте себя за их невыполнение.
- Взращивайте у себя чувство вины. Лелейте ваши страхи. Никогда не берите ответственности за свои действия, находитесь в позиции жертвы.
Сколько шагов к выгоранию вы уже сделали? Поделитесь в комментариях, сколько «полезных» пунктов из списка насчитали у себя.
