Очень часто мы недооцениваем свои способности и возможности. Не решаемся на более высокооплачиваемую работу, не беремся за сложные дела, потому что нам кажется, что не сможем. Но ведь внутри мы понимаем, что всё возможно.
Как помочь ребёнку быть увереннее в себе?
Психологи разработали упражнение Солнышко. Для него нужны альбомный лист, карандаши и фломастеры.
Попросите малыша нарисовать солнышко. И лучики от него. Ограничивать в творчестве здесь нельзя. Хочет в углу - пускай! Не надо давать строгие указания.
Дальше спросите у ребёнка, какое солнышко. Яркое, светлое, желтое, красное, доброе? Солнышко - это сам ребенок. Назовите его именем малыша. Дети старшего возраста могут сами написать его на картинке, младшим помогите сами.
У солнышка должны быть лучики. Пусть ребёнок сам их нарисует . 7-9 штук. Предложите подписать каждый - это черты самого ребёнка. Помогите, называя качества сына или дочери. Например, ты добрый. А как ты считаешь, какой ты еще?
Слова ребёнка надо подписать над каждым лучиком. Не надо останавливать, даже если вам кажется, что малыш явно преувеличивает свои достоинства. Можно называть полезные дела, которые ребёнок сам умеет делать : мыть посуду, убирать игрушки, помогать маме и папе. В упражнении надо использовать только положительные качества ребёнка. Ему важно похвалить самого себя и услышать это от близких людей. Можно попросить папу или бабушку с дедушкой добавить лучики, которые они ценят в ребенке.
Рисунок можно повесить на стену. И постепенно добавлять еще похвалу.
Даже если вы сердитесь на ребенка, нельзя ни в коем случае напоминать про солнышко. Ты ж не говорил, ты же сам написал! Ты же солнышко, а так поступаешь.... Это может разрушить весь эффект упражнения.
Можно дать ребенку нарисовать такое солнышко для братика или сестрички, мамы или папы, бабушки и дедушки. Пусть ребёнок сам припишет им положительные качества.
Малыш должен знать о своих хороших чертах и знать, что он любим и его ценят. И есть, за что! А добрым словам надо учить!
