В предыдущей статье на эту тему говорилось о решении проблемы женского одиночества. Для выхода из этого состояния необходимо отучить мозг и психику от привычного ощущения себя одинокой и сформировать другое принимающее и одобрительное отношение к себе. На этом пути лежит много трудностей.
Самая большая трудность в преодолении одиночества – неосознаваемая эмоциональная привычка нахождения в этом состоянии.
Какие переживания дарит состояние одиночества – это и глубина страдания, и ощущение своей исключительности, и негодование на несправедливость судьбы, и зависть к другим более успешным женщинам! Психика оказывается хорошо натренированной в этих переживаниях. Мысли, чувства и эмоции, связанные с состоянием одиночества, становятся частью личности.
Расставание с этой часть своей личности становится затруднительным – если расстаться с ней, то возникает на её месте пустота и неизвестность.
Это по-настоящему страшно, а главное —происходит значительное обеднение эмоциональной жизни. Чем жить, где привычное страдание? Можно сказать, что женщина становиться заложницей своего одиночества, т.к. мозг, подчиненный психике, управляет организм в соответствии с этим эмоциональным состоянием – биохимия организма меняется и настраивается на жизнь в одиночестве.
Многочисленные женские тренинги на тему «7 секретов выйти замуж» или «Я – лучезарная женщина» не помогают, если мозг и психика настроены на одиночество. Можно выйти замуж, но оставаться одинокой и несчастной. Необходимо устранить эту печальную настройку.
Как уже отмечалось ранее, настройка на одиночество находится в бессознательном, оттуда оно управляет нашей жизнью, а мы не хотим или не можем это осознать и исправить.
Так как же отучить мозг и психику от одиночества?
Для этого надо проделать определенную психологическую практику. Суть которой состоит в том, что сознание обучается осознавать базовое ощущение одиночества, находящееся в бессознательном.
Ощущение одиночества становится просто объектом наблюдения, не связанным с нашей личностью, с нашим сознанием. Спокойное, нейтральное наблюдение или созерцание этого «объекта» лишает его активности, в конечном итоге, оно исчезает.
Когда бессознательное ощущение одиночества исчезает, то и мозг и сознательная психика перестраиваются в соответствии с новыми условиями. Жизнь человека также меняется в соответствии с новыми ощущениями себя. Теперь нет привычного одиночества!
Можно пойти еще дальше. На месте ощущения одиночества сформировать другое содержание, например, ощущение естественного благополучия и счастья. Но это уже другая история.
Оставляйте свои вопросы к психологу в комментариях или в нашей группе
https://vk.com/psihologpolyakov