Добрый вечер) хочу поделится с вами вкусными, быстрыми и полезными рецептами СМУЗИ. Бери листочек, ручку и записывай!
За ночь организм теряет влагу - это естественный процесс. К утру кровь густая и в ней накапливаются токсины, которые она собрала ночью от всех органов и надо помочь печени очистить кровь -много воды утром, отсутствие жира, кофеина, полезный сахар.
1. Рецепты утреннего смузи:
- шпинат, банан, вишня, черника
- сельдерей, петрушка, банан, черника
- груша, банан, шпинат, клубника, вишня
Пропорции на ваше усмотрение)
2. Мечтаешь похудеть, тогда вам в помощь этот смузи. Он ускоряет обмен веществ, а за неделю при его правильном употреблении можно потерять до 2 кг! Также такой смузи долгое время не дает чувствовать голод.
Ингредиенты:
- 3 инжира
- 1/2 шт банана
- 1/3 чашки тыквы
- 200мл миндального молока
- по вкусу корица
Смешать все ингредиенты в блендере и посыпать корицей
3. Эти компоненты отлично сочетаются между собой: сладость тыквы разбавляется кисло-горьким грейпфрутом и получается нежный вкус с терпкими цитрусовыми нотками. Полстакана такого смузи запустят и разгонят ваш метаболизм.
Ингредиенты ( на 3 порции):
- 400г. тыквы
- половинка грейпфрута
- 3ч.л. мёда ( можно заменить любым сиропом или нектаром)
- щепотка молотой корицы
Смешиваем все в блендере до однородной консистенции, переливаем в стакан и наслаждаемся)
