Лучик, только что выглянувшего из-за горизонта солнца, нежно шепчет вам «просыпайся». Вернувшись к жизни после сладких потягиваний, ваша рука, набирая обороты энтузиазма, тянется к телефону и... Стоп, ничего?! Ни одного сообщения? «Ну ладно», - думаете вы, - «может не высветилось». Плавно стягивающийся в районе груди канат тревоги провоцирует тяжёлый вздох, вы разблокируете телефон.
Доброе утро? Пф, куда там. Да хотя бы вальяжное «здарова» остановило бы грудной канат от полного удушья. Но там пусто. Ничего! Ни единого сообщения! Разбрасываясь по сторонам кусочками ненависти, вы заодно бросаете в сторону и телефон, зарываясь обратно в одеяло.
Шёл второй день, с тех пор как он уехал в другой город «по делам». И если не считать те несколько сообщений по приезде, настолько коротких, что они уместились бы в лапке новорождённого котёнка, от него ни слова. Беда. «Неужели ему на меня на столько плевать? А может это вовсе и не деловая поездка? Пока я тут, словно сбегающий от солнечных лучей крот зарываюсь всё глубже в одеяло, он развлекается там с какой-то сукой?! Вот же урод!»
Недавно зашедший в гости лучик солнца в ужасе покидает квартиру, стены безжалостно пытаются вас раздавить, буквально демонстрируя вам «50 оттенков серого».
«А я что? Дура... А ведь меня предупреждали, да и я сама ни раз опасалась подобного, гоняя возможные исходы в голове. Господи, да к чёрту вообще все эти «отношения»! Посвящаешь себя всю человеку, даришь любовь и заботу, а об тебя лишь вытирают ноги. Буду одна, точно! Люди же как-то живут одни, верно? Живут, годами живут, и ничего. А я что? Хуже? А может хуже... Может я просто-»
Безумно увлекательную поездку в мир ваших рассуждений прерывает немного раздражающая вибрация подпрыгивающего на полу телефона. Вы поднимаете его и смотрите в экран. Звонит... «Ну всё. Сейчас он скажет, что всё это была ошибка или что дело не во мне, слава богу у меня осталось ещё три бутылки вина, до вечера хватит. А там уже Ане позвоню, она же не бросит... Эх Аня, зачем нам вообще эти мужики!» Синхронизируя движение руки с выпадающей из глаза слезой, вы прикладываете телефон к уху:
-Алло...
-Малышка, угадай кто теперь глава отдела?! А-а-а! Ты прикинь!? Короче, весь день вчера проводили аналитику предприятия, ой, это п****ц, даже поесть ни разу за день не успел. А этого Андрея то уволили! Помнишь, я тебе говорил? Так вот, на его место кого-то надо было брать и 74% проголосовали за меня!!! Представь!? Так что я у тебя теперь важный дядя... Ха-ха, а важному дяде полагается... Малыш? Малыш, ты тут?
Комфортно расположившийся на кровати ледник начинает подавать первые признаки оттаивания и произносит лишь: «А... да... я... тут...»
-Малыш, всё нормально?
-Да... я просто тут... только проснулась ещё, ничего не понимаю... ты же знаешь как у меня утром. Поздравляю!
-Ага, знаю. Спасибо! Ну давай, в общем, просыпайся, мне тут надо бежать. Завтра утром приеду и у меня будет целых два выходных! Помнишь ты хотела в тот итальянский ресторан?
-Помню…
-Ну так вот... сходим в другой, ахах!
-Ахах, Дурак!
-В другой, ещё лучший! Всё целую, доброе утро!
Вы плавно откладываете телефон в сторону и на месте так сдавливающего грудь каната собирается небольшая армия, подготавливая пушки со снарядами из фейерверков. ЗАЛП! Вы падаете на спину, старательно демонстрируя потолку каждый из 32 зубов.
Интересное утро, не правда ли? Ох, как же мы любим интерпретировать какие-то действия или события в нашей жизни, порой создавая трагедии на пустом месте. Как я уже упоминал в предыдущей статье, наш мозг не терпит пробелов. И если в нашей голове отсутствует информация о каком-либо событий, то наша фантазия, хрустя пальцами, немедля принимается за работу. Цепочка размышлений, построенная нашей героиней перед звонком, настолько сильно убедила её саму в происходящем, что, проводя остаток дня в прекрасном настроении, она периодически будет ловит себя на мысли: а не врёт ли он? Может я что-то не так поняла? А в чём подвох?
Из-за того, насколько сильно мы собственноручно (или вернее будет сказать «собственноголовно») захламляем свой мозг ненужными переживаниями, не имеющими никакой логической подоплёки, нам порой тяжело даже впустить в голову такую простую мысль, как «ВСЁ ХОРОШО».
Знаете почему, даже убедившись в том, что все ваши мысли были лишь импульсивным порывом, вам всё равно тяжело от них избавиться? Потому что для вашего мозга нет никакой разницы, придумали вы что-то сами, или это действительно произошло. Подобные мысли провоцируют большой выброс кортизола, гормона, ответствующего за стресс, и произошедшее оставляет в лабиринтах вашей психики вполне себе реальный отпечаток, раз за разом расшатывая её.
Вывод из всего этого один: чтобы строить здоровые отношения, нужно перестать надумывать, начать фокусироваться на реальности. «Здорово», - скажете вы, - «головой то я это всё понимаю, но на практике: как вот так вот взять и перестать надумывать?» Хороший вопрос, об этом мы поговорим в будущих статьях, но осознанние, это уже первый шаг к решению проблемы. А пока, выйдите на прогулку и поразмышляйте о том, в каких нелепых ситуациях вы оказывались, надумывая себе лишнего;)