17 плохих привычек, о которых стоматолог должен рассказать пациенту

Если вы пациент, который зачастил к стоматологу, то обязательно задавайте своему врачу вопросы, ищите причину и возможность сделать ваши встречи с доктором реже. Вот 17 факторов, которые значительно влияют на здоровье ваших зубов.

P.S. Если вы врач-стоматолог, то обязательно рассказывайте о них своим пациентам!

1. Отбеливание зубов. Лайфхаки для домашнего отбеливания - это не про белоснежную улыбку, а тем более не про здоровье. Эту процедуру можно делать исключительно в клинике с хорошим оборудованием.
2. Чрезмерная жесткость зубной щетки. Один из самых распространенных мифов о щетках – чем жестче, тем лучше чистит. Забудьте. Важная исключительно техника, а чрезмерно жесткие щетки травмируют десны и могут повреждать эмаль.
3. Выбор зубной пасты. Есть компоненты, которые не должны быть в составе - например, лаурилсульфат натрия. Если увидите на упаковке, сразу кладите обратно на витрину.
4. Фанатичный прием БАДов и медикаментов. Все, что поступает в организм извне, способно действовать на регуляцию. От этого меняется состав слюны, ее количество, скорость развития кариеса и многое другое. Поэтому желательно если не убрать прием, то хотя бы сократить до минимальных размеров.
5. Зубочистки. Они ни в коем случае не должны заменять зубную нить и употребляться после каждого приема пищи. Кусочки материала остаются между зубов, да и излишнее давление на зубы и десны ни к чему.
6. Витамины. Для здоровья зубов самыми важными витаминами являются Д и С. Просто необходимо чтобы в рационе человека присутствовала рыба, орехи, яйца, сыры и побольше зелени.
7. Хранение зубной щетки. Не оставляйте щетку в теплом и влажном месте - это идеальные условия для размножения микроорганизмов, которые попадают потом прямиком в рот. Отличным решением будет стаканчик, но щетки там не должны соприкасаться друг с другом.
8. Свежевыжатые соки. Это только в фильмах все красиво: выпил сока, улыбнулся белоснежной улыбкой и счастлив. На самом деле, они все очень концентрированные и активно вступают во взаимодействие с эмалью. Поэтому даже если вы и потянули стаканчик, обязательно прополощите рот водой. Кстати, пить соки лучше через соломинку.
9. Вода с лимоном. Все гуру диетологии давно кричат о пользе такого напитка. Но действие у него такое же, как и у свежевыжатых соков. Обязательно нужно прополоскать рот обычной водой.
10. Обезвоживание организма. Практически все живут с недостатком воды в организме - и мы в силах это изменить! Следить за количеством и качеством выпитой воды нужно не только для общего состояния, но и для зубов в частности.
11. Любовь к травам. Настои, отвары – концентраты травяных сборов. Некоторые выделяют пигменты, которые способны окрашивать зубы.
12. Сухофрукты. Из-за большого содержания сахара и структуры не рекомендуется употреблять часто этот продукт. Частички застревают между зубами, где могут оставаться на длительный срок.
13. Отрывание или откусывание плотных предметов. Бирку можно отрезать ножом, а уголок от пакета молока - ножницами. Не забывайте 😉
14. Ручки и карандаши. Из-за стрессов иногда и не замечаешь, что и как ты грызешь. Но если человек знает проявления своих волнений, то замените карандаши орехами, например.
15. Сладости, ириски, желатинки и другие тягучие конфеты постоянно угрожают вашим пломбам. Закидывайте их в рот только в том случае, если у вас есть деньги на новую пломбу.
16. Напитки. Следите не только за тем, что едите, но и за тем, что пьете. В газировках и спиртных напитках зачастую повышена кислотность. Именно по этой причине стоматологи советуют вино заедать сыром - чтобы минимизировать влияние кислоты.
17. Смена температур. Смертельным для зубов является тандем горячего бургера с холодной колой. Лучше не играть с резкими перепадами, потому что эмаль вам за это спасибо не скажет.

Здоровье полости рта зависит от питания и образа жизни. Мы сами способны предотвратить кариес и болезни десен немного скорректировав приемы пищи и свои привычки - помните об этом!