Все знают, что лишний вес мешает многим женщинам успешно зачать и выносить малыша. Поэтому самой главной задачей на этапе планирования беременности, в том числе и по протоколу ЭКО, является нормализация массы тела.
У меня есть лишний вес? Как понять?
Определить наличие лишнего веса можно самостоятельно, рассчитав свой индекс массы тела.
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (кг)/рост (м)
Согласно данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) избыточный вес устанавливается при #ИМТ больше или равно 25, если ИМТ ≥ 30, речь идёт об ожирении.
Как вредит лишний вес?
Избыток массы тела не является прямым противопоказанием к ЭКО и беременности в целом. Но он является отягчающим фактором риска: у женщин с лишним весом чаще других отмечается плохое качество яйцеклеток и медленный рост эндометрия.
Всему виной эстроген?
Когда у женщины избыточный вес, у неё вырабатывается чрезмерное количество эстрогена. Повышенный уровень этого гормона влияет на менструальный цикл, вплоть до его прекращения. Овуляция происходит редко и нерегулярно, развивается эндокринное бесплодие.
Чем больше лишнего веса, тем больше трудностей с зачатием и вынашиванием ребёнка.
У женщин с ИМТ выше 25 в течение беременности может развиваться гестационный диабет, повышенное давление и преэклампсия.
Лишний вес также негативно сказывается на усвоении организмом углеводов. Возникает инсулинорезистентность клеток, а это уже риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Что делать?
Конечно, не стоит с ходу изнурять себя диетами. Ведь эффект может быть обратный: резкое изменение образа жизни и рациона — шок для организма.
Если женщина запланировала беременность или готовится к протоколу ЭКО, следует прийти на прием к репродуктологу и обследоваться. Врач порекомендует сбалансированную, но полноценную диету, направит на необходимые анализы и подберёт схему лечения.
В качестве физических нагрузок рекомендуются пешие прогулки, лёгкий бег, комплексы базовых упражнений, которые можно выполнять и дома.
Часто бывает, что репродуктивное здоровье улучшается и беременность наступает без дополнительного лечения, как только вес начинает снижаться.
