Когда мы пишем план на год, то чаще всего допускаем типичную ошибку, а именно: пишем список желаний (шуба, машина, путешествие).
Правильным же будет описать образ жизни, как вам хотелось бы жить весь следующий год.
Начните с плана на день.
Например: я работаю во фрилансе, просыпаюсь в 9 часов, завтракаю. На завтрак я ем фрукты, либо овощи, пью свежезаваренный кофе. Если вы хотите, чтоб ваш завтрак проходил в кафе так и пишите: "я завтракаю в кофейне напротив, заказываю сырники и круассан с кофе".
Далее, описываете свой идеальный рабочий день в вашем представлении,
как можно подробнее: сколько часов вы работаете в день, перерыв на обед и.т.д.
Если вы хотите уделять внимание фитнесу в течении дня, прописывайте: аэробика, йога, силовые тренировки. Опишите ваш вечер: встречи с друзьями, просмотр фильма, чтение книг, прогулки, и.т.д. Отметьте во сколько ложитесь спать.
Если вы хотите отношений, то какие: просто встречи, либо вы живете вместе. И еще, относительно партнера, если у вас его нет, то можете продумать какие-то желаемые черты его внешности и характера.
Далее, как вы представляете выходные, куда бы вы ходили: театр, выставки, кафе, ваши поездки.
Пусть у вас в голове будет яркая картинка. Но старайтесь прописывать адекватно. Если вы сейчас снимаете квартиру, не надо писать, что вы живете в коттедже. Жизненную планку задавать лучше более или менее реальную.
Глвная задача - создать в голове четкую, яркую, реальную картинку своего будущего, которая вызывает у вас радостные эмоции и ощущение, что все это уже есть в вашей жизни.
Возвращайтесь, переодически к этому описанию, перечитывайте, дорабатывайте, держите в голове и наполняйте чувствами. Ну и конечно, думайте над тем, как воплотить это в жизнь. А это уже другая история...