Определите возможные причины
Когда вы поймете, что обычно вызывает чувство ненависти к определенному человеку, вы узнаете, как встречаться и что обсуждать с таким человеком.
Установите ограничения на вашу конфиденциальность
Осторожно относитесь к тем обсуждениям, которые вы хотите вести с людьми, к типам мероприятий, которые хотите посетить, и, если возможно, извиняйтесь, когда кажется, что лучше не говорить о себе лишнего. У вас есть право сохранить свою жизнь в тайне, если вы хотите.
Изменить тактику
Когда вы обнаружите, что у вас блуждающие мысли о чувстве ненависти, постарайтесь отвлечься, слушая музыку или занимаясь чем-то еще, что вам нравится. Например: можно помыть посуду, убраться дома, потренироваться, сделать гимнастику или разминку, позвонить друзьям и пообщаться - общение очень помогает при работе с ненавистью.
Заключение
Иногда нормально ненавидеть кого-то, потому что нет ничего необычного в том, чтобы не соглашаться с ними. Еще одна важная вещь, на которую следует обратить внимание, - это не потерять свою личность из-за ненависти. Самым лучшим вариантом будет обращение к профессионалу, чтобы он смог помочь вам, но если нет возможности, обзаведитесь друзьями, как это помогает нашей психике и организму в целом я писал здесь.
Автор: Владимир Весгр
Не забудь оставить лайк и подписаться, чтобы не пропускать полезный контент!