Жизнь человека подобна сложной мозаике, и, пожалуй, самым загадочным и непостижимым её фрагментом является сфера чувств и личных отношений.
В данной ситуации базовые знания психологии помогут избежать множества ошибок, позволят выстроить счастливые и гармоничные отношения, полные любви и взаимопонимания.
И самый важный навык - умение отличать истинную любовь от ей токсичных аналогов, одним из которых является невротическая любовная зависимость. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал нечто подобное.
Моя задача как психолога и, в первую очередь, женщины - поделиться с вами теми простыми способами, которые позволят уже на первых этапах общения распознать истинную природу чувств и понять, есть ли у этих отношений будущее.
Вот 5 основных признаков, на которые следует обратить внимание:
1) Эмоциональная составляющая.
Психоэмоциональное состояние людей, находящих в невротических отношениях, подобно своеобразным "качелям". Настроение нестабильно и полностью зависит от партнёра. Позитивные эмоции резко сменяются негативными, и наоборот.
Напротив, в здоровых отношениях партнёры чувствуют гармонию, спокойствие и удовлетворение.
Это ни в коем случае не означает, что люди в здоровых отношениях испытывают менее яркую и многообразную палитру эмоций. Дело в том, что у них преобладают эмоции позитивные, в отличие от невротиков, склонных к негативным и контрастным эмоциональным переживаниям.
2) Реакция тела.
Наверное, многим из нас знакомо это ощущение, когда при виде объекта симпатии потеют ладони, дрожат колени, краснеет лицо, мы чувствуем скованность и внутреннее напряжение. Возникает страх сделать что-то не так, произвести неверное впечатление.
Подобные признаки принято считать индикаторами влюблённости.
На самом же деле, они как правило сопровождают увлечённость, эмоциональную зависимость от объекта симпатии. Они, скорее, свидетельствуют о том, что данный человек не подходит для построения длительных здоровых отношений.
Напротив, при общении с потенциальным партнёром мы ощущаем лёгкость и спокойствие. Мы чувствуем себя защищёнными, имеем возможность расслабиться и вести себя естественно.
3) Принятие себя и партнёра.
В невротических отношениях принятие отсутствует. Срабатывает психологическая установка "Я недостоин любви. Любовь нужно заслужить", вследствие чего возникает нездоровое стремление изменить себя, чтобы соответствовать запросам партнёра.
Так, например, девушка, реагируя на критику со стороны парня, может начать изводить себя жёсткими диетами, перекрасить волосы, отказаться от привычного образа жизни.
Парень, в свою очередь, под давлением со стороны девушки, может сменить имидж, работу, отказаться от увлечений и встреч с друзьями.
В здоровые отношения вступают люди со стабильной и адекватной самооценкой. Они уверены в себе и полностью принимают как себя, так и своего партнёра со всеми достоинствами и недостатками. Они способны пойти на компромисс, но никогда не станут оказывать давление на партнёра или позволять ему себя критиковать и обесценивать.
4) Свобода и ревность.
Что же скрывается за хорошо знакомым всем нам понятием "ревность"? И почему оно носит негативный характер?
Первое, что стоит назвать - это неуверенность в себе, своей привлекательности. Обладая заниженной самооценкой, человек испытывает страх, что его партнёр может найти кого-то лучше, более обаятельного и интересного.
Второе - недоверие к партнёру. Ревнуя, человек допускает мысль о предательстве со стороны возлюбленного. Это может быть следствием психологических травм детства или негативного опыта в личных отношениях.
Более того, патологически ревнивые личности часто бывают склонны к изменам, поэтому всеми силами стараются оградить партнёра от подобных ситуаций. Они склонны "переносить" на других свои негативные черты и модели поведения.
Таким образом, мы видим, что в здоровых отношениях нет места для ревности и ограничений. В таких отношениях процветает душевная близость, взаимное доверие и уважение личного пространства, абсолютный комфорт и внутренняя свобода.
5) Самодостаточность.
Личные отношения - одна из важнейших составляющих полноценной жизни.
Однако растворяться в партнёре, жертвуя своими интересами, карьерой и социальными контактами - весьма нездоровая тенденция. Психологи называют подобное явление "слиянием идентичностей". В таких отношениях человек теряет себя, полностью концентрируясь на объекте влюблённости.
Следует не забывать, что гармоничная жизнь представляет собой баланс во всех сферах. Так, в здоровых отношениях люди уделяют друг другу внимание, дарят поддержку и заботу, при этом каждый остаётся собой - полноценной личностью, живёт яркой и насыщенной жизнью.
Благодарю, что прочли до конца. Я начинающий автор и очень ценю Вашу поддержку. Буду признательна, если Вы напишете комментарий и поделитесь своими размышлениями.