Я это сделала. Встала в 7 утра в субботу и к 8.30 поехала в ближайший парк, чтобы присоединится к сообществу Parkrun. Так что вчера был мой первый забег на 5 км.
Это был Вообще первый забег в паке интернационалистов, поэтому подготовка к забегу напоминала праздник. Было много волонтеров, врачи, участников было целых 122 человека!
Мне не было некомфортно от того, что я пришла одна. Шел мелкий дождь. но когда во время забега на секунду выглянуло солнцн, то я поняла, что пасмурная погода гораздо лучше переносится организмом, даже если на градуснике всего + 5.
Трасса была размечена, на всех поворотах встречали волонтеры. Они кричали, подбадривали, заряжали энергией и позитивом. Мне очень понравилось, и я обязательно приду еще!
Вот несколько фотографий, на которых присутствуют и я.
Поскольку я еще начинающий бегун, то я оглядывалась вокруг, пытаясь сообразить, в чьем темпе я могла бы бежать. Мне очень хотелось в первый свой забег показать хороший результат и выбежать из 30 минут. В итоге я "прикрепилась" к группе девушек, которые, как мне казалось, не напрягаясь, в среднем темпе начали забег. они переговаривались между собой, и я пристроилась чуть сзади. Но удержаться за ними оказалось не так просто, а из их разговоров я поняла, что они бегают разные дистанции, включая полумарафон. И то, что для них просто легкая пробежка, для меня стало настоящим испытанием. В итоге я все же несколько отстала.
А еще результаты забега уже через пару часов были на сайте Parkrun. Вот мои показатели.
Сейчас я реально оцениваю этот результат, как свой максимум. С таким на 10 км сложно заявляться. Я очень переживаю, что в десятикилометровом забеге приму неверный средний темп и выдохнусь на середине дистанции. Если я возьму тот же тем, что и в моем первом забеге, то я пробегу не больше 6 км. И просто сдамся!
Надо срочно продумать программу тренировок на май (включая ОФП), чтобы за месяц-полтора мой результат на 10-ке хотя бы приближался к 60 минутам.
И параллельно надо готовиться к свадьбе мое подруги, на которой меня пригласили на почетную "должность" быть свидетельницей. Поддержать подругу, подготовить себя, придумать развлечения для гостей.
Первая половина субботы напоминала гонку не только из-за забега. После него я немного отдохнула приняла душ и поехала прощаться со своей подругой Анной из Франции, о которой я уже писала здесь. Она собирается снова прилететь этим летом.
После этого я понеслась на маникюр, опоздав минут на 15. В первый раз в жизни мой маникюр продержался больше месяца, думаю, что это все коллаген, который я начала принимать, плюс мастер маникюра сказала, что полупрозрачные тона держаться дольше. И я снова выбрала нежную цветовую гамму.
После маникюра, опаздывая уже почти на полчаса, я прилетела в автомастерскую. Пока мне меняли датчик кислорода я опять самозабвенно ковырялась в телефоне, забыв что книжка у меня тоже с собой. Да и вообще я собиралась писать статью для дзена.
Ремонт автомобиля закончен, правда на мой вопрос, надо ли приезжать еще, ее владелец пошутил, что, конечно, надо после следующей зарплаты.
Вот такой я человек, у которого вечно что-то не так с автомобилем, причем замена автомобиля этому никак не способствует. Я не знаю почему так, версии расходятся: кто-то считает, что я ведьма, кто-то что я купила автомобиль в ретроградный Меркурий. Это все шутки, конечно, но как только я сажусь в авто, начинают происходить какие-то "фокусы".
На прошлой неделе я показывала крестнику, как у меня открывается панорамный люк. Он открылся и... не закрылся потом. Так и ехали с обдувом. Хорошо, что в итоге я с люком сладила, немного надавив на него на крыше. Теперь опять работает, будто ничего и не было.
Отказал спидометр, внезапно вытек антифриз на дорогу, лопнула шина, загорелся датчик, кто-то поцарапал на дороге! Все это случается со мной с завидной регулярностью. И главное, что это ни разу не мои ошибки, но, видимо, аура что ли какая-то.
Вот на этой фотографии мое утро началось не с кофе, а со звонка автоинспекторов, что мою машину поцарапали во дворе.
Проведя очень плодотворную половину дня, я приехала домой около 16.00, приготовила обед, накормила кошку, покушала и... завалилась спать.
И весь вечер опять провела около компьютера и телефона. Хорошо хоть набрала статью для Дзена и поболтала по Вотсаппу с дорогим мне человеком.
На воскресенье абсолютно никаких планов, надо начать выполнять план по созданию уюта в доме.
На воскресенье абсолютно никаких планов, видимо, это повод выполнять план по созданию уюта в доме.
План по общению не буду считать проваленным, я все же поболтала со своим мастером по маникюру Луизой, немного в автомастерской, с Аней 10 минут, ну и плюс видеозвонок. Хотя, чего я себя обманываю. Опять сижу затворницей в воскресенье утром. А навскидку могла бы позвонить 3-4 подругам и назначить встречу.
Перед сном я все ж таки почитала книгу, а телефон на ночь оставила на кухне.