Мятный смузи с грушей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Груша – 3-4 шт.
Мята – горсть,
Капуста Кейл – 4-5 листьев
Вода – 2 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Соединить в блендере все ингредиенты и довести до однородного состояния.
Лимфодренажный смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Шпинат – пучок
Яблоко зелёное – 1
Огурец – 1
Лайм – ½
Вода – ½ стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Поместить все ингредиенты в блендер и довести до однородного состояния.
Зелёный смузи с витграссом и зелёной гречкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Пророщенная зелёная гречка – 1 стакан
Авокадо — 1
Витграсс – 1 ч. л.
Соль – по вкусу
Мёд – 1 ст. л.
Вода – 1 стакан
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Прорастить зелёную гречку.
Соединить в блендере все ингредиенты и довести до однородного состояния.
Бодрящий смузи из киви
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Киви – 1
Лимон – 2 колечка с цедрой
Петрушка – горсть (без хвостиков)
Мята – горсть (листики)
Мёд – 2 ч. л. (по желанию)
Вода – 100 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В блендер помещаем очищенный и нарезанный киви, лимон, петрушку, листья мяты, мёд и воду. Измельчаем до однородного состояния.
Смузи с хурмой и имбирём
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хурма – 2
Имбирь – 0,5 ч.л.
Корица – 0,25 ч.л.
Апельсиновый сок – 0,5 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать хурму, натереть на терке корень имбиря. Выдавить сок из апельсина.
Поместить в блендер все ингредиенты и взбить до однородного гладкого состояния.
При желании апельсиновый сок можно заменить водой.
Приятного аппетита!
#пп #здоровый образ жизни #сыроедческие рецепты #смузи рецепты