Думаю, многие слышали такое слово, как аффирмация. Если нет, то постараюсь прояснить. Это утверждение, которое настраивает вас на позитивный лад. Помогает принять себя и окружающий мир
Итак, как работать с аффирмациями. Рекомендуют повторять их не менее трех раз в день, по пять минут.
Но просто повторять смысла нет, главное это настрой и эмоции, которые вы при этом испытываете.
К примеру аффирмация:
Меня всегда сопровождает любовь. окружающие добры ко мне.
А сами думаете:
Блин, опять начальник ко мне придирается. Еще и продавщица в магазине нахамила. И сосед ремонт затеял, раздражает, поспать не дает и т.д.
Поверьте, никогда аффирмация не сработает в этом случае. Скорее наоборот, хамства и раздражения в вашей жизни будет еще больше.
Мои рекомендации:
Достаточно повторять аффирмации один раз в день.
Вечером зажгите свечу, посмотрите на огонек, закройте глаза, вы так и будете видеть пламя свечи. И сосредоточившись на нем пять минут повторяйте одну аффирмацию, не меньше. Главное, следите за своими мыслями, чтоб они не убегали в насущные проблемы. и все у вас получится.
А примеры аффирмаций смотрите у меня на канале в галерее.
Подписывайтесь, чтоб не пропустить много интересного