При выполнении профилактического самоосмотра пациентка может обнаружить несколько изменений, которые указывают на начало развития патологического процесса:
♦Уплотненное образование
♦Изменение формы железы
♦Западение соска
♦Кожа вокруг соска похожа на корочку цитрусовых
♦Незначительные выделения из соска
При обнаружении одного из симптомов, пациентки рекомендуется обратиться к гинекологу или маммологу. Вовремя предпринятые меры профилактики рака молочной железы помогают сохранить здоровье.
🔶Меры первичной профилактики
Цель первичной профилактики рака молочной железы – предупреждение развития болезни. К мероприятиям относится грамотное использование контрацептивов на гормональной основе и отказ от абортов. Женщинам рекомендуется ежемесячно выполнять самоосмотр.
🔷Осмотреть форму, отсутствие асимметрии, изменения кожных покровов
🔷Прощупать грудь на наличие уплотнений
🔷Обследовать область подмышек и ключицы на наличие увеличенных лимфоузлов
♦Меры вторичной профилактики:
Цель вторичной профилактики рака молочной железы - своевременное выявление и лечение новообразования. Дифференциация процесса проходит с помощью маммографии, которая позволяет обнаружить изменения в тканях молочной железы. Ежегодное прохождение процедуры после 45 лет является обязательным пунктом первичной и вторичной профилактики рака молочной железы. С помощью УЗИ груди специалист может обнаружить новообразование небольшого размера (4–6 мм). Исследование назначается на 6–8 день после начала менструации. По показаниям проводится мастэктомия – процедура направлена на диагностику и профилактику рака молочной железы.
🔶Методы третичной профилактики
Цель третичной профилактики рака молочной железы – устранение процесса образования вторичных очагов опухолевого роста у пациенток, которые прошли курс химиотерапии по данному заболеванию.
Профилактика метастазов и рецидивов рака молочной железы осуществляется с помощью нескольких методов:
✔Ежегодная маммография
✔УЗ-исследование молочных желез
✔Анализы на онкомаркеры
✔Диагностическая пункция тканей груди
✔Медикаментозная профилактика рака молочной железы
Лекарства для профилактики рака молочной железы снижают активность опухолевого роста и препятствуют связыванию рецепторов с эстрогеном:
✔Тамоксифен – является противоопухолевым и антиэтсрогенным препаратом. Назначается при третичной профилактике.
✔Метотрексат – средство с составом, аналогичным фолиевой кислоте. Обладает противоопухолевым и иммуностимулирующим действием.
✔Кселода – аналог пиримидина. Оказывает выраженное противоопухолевое действие.
✔Экземестан – снижает вероятность развития рака груди на 65%.
✔Ралоксивен – помогает предотвратить рак МЖ в климактерический период и укрепляет кости.
🔶К препаратам для профилактики рака молочной железы относят БАД «Индинол». Биологически активная добавка при регулярном приеме нормализует функции груди.
Действующим веществом является индол-3-карбинол, который получают их крестоцветных растений – цветная капуста, редька, брокколи и т. д. «Индинол» помогает для профилактики рака молочной железы путем регуляции уровня гормона. При регулярном приеме БАД снимает отечность и убирает симптом «нагрубания желез».
Профилактическое питание🥗
Употребление специальных продуктов помогает закрепить эффект при проведении профилактики рака молочной железы у женщин:
🥕Продукты, содержащие β-каротин. При употреблении жирорастворимого витамина риск развития рака снижается на 17%. Содержится в моркови, хурме, тыкве, персиках. Ежедневная норма – 200 гр. сырого овоща.
🥦Брокколи содержит в составе большое количество сульфорафана, который обладает противораковым и антибактериальным действием. Рекомендуемое количество приема – 50 грамм ежедневно. Можно отварить или стушить.
🍈Капуста белокочанная – регулярный прием снижает риск появления новообразований на 75%. В продукте содержится тирозиназ и глюкозинолат, которые обладают противораковым эффектом. В неделю нужно принимать не менее 500 гр. сырого овоща.
🍅Помидор – содержит ликопин, который является антиоксидантом и способствует выведению свободных радикалов из организма. Употреблять этот продукт для профилактики рака молочной железы можно в любом виде, минимум три раза в неделю.
✅Чеснок – уничтожает раковые клетки, очищает организм от токсинов. В профилактических целях рекомендуется съедать по зубчику чеснока 2–4 раза в неделю.
🍲Свежие шампиньоны – уменьшают размеры раковых опухолей, останавливают выработку женских половых гормонов. Еженедельный прием должен быть не менее 200 гр., приготовленных любым видом.
Плоды черники – повышают иммунные силы организма и выводят свободные радикалы из организма. Съедать нужно 200 гр. два раза в неделю.
🤽🏊♀Физическая активность:
Рекомендуется выбирать аэробные упражнения для профилактики рака молочной железы, которые повышают выносливость организма и насыщают ткани кислородом. Начинать тренировки нужно с 3 раз в неделю, затем увеличить до 5 раз. Время одного занятия – 30–50 минут. К подходящим видам спорта для женщин относят:
🎗Бег трусцой – упражнение помогает справиться с лишним весом, улучшает циркуляцию крови в организме. Длительные тренировки повышают выносливость организма.
🎗Плавание – занятия укрепляют мышцы туловища и снимают боли при заболеваниях костно-мышечного аппарата. При регулярном выполнении наблюдаются улучшения в работе сердечно-сосудистой системе.
🎗Езда на велосипеде (или велотренажер) – эффективным является при выполнении на большой скорости. Занятия помогают справиться с лишними килограммами и улучшают тонус мышц ног, ягодиц и пресса.
🎗Аквааэробика – занятия разрешены и в период беременности. Тренировка способствует расслаблению мышц и снятию усталости.
Если поставили диагноз рак молочной железы, не стоит отделять прошлую жизнь от будущей, как делают это многие. Постарайтесь просто изменить свои цели, подстроить свою жизнь под новые условия. Ни в коем случае не отказывайтесь от общения с родными, близкими, друзьями. Если ощущаете потребность поделиться с кем-то своей проблемой, не стоит держать все в себе.
Важно собрать как можно больше информации об имеющейся проблеме, для этого нужно будет пройти соответствующее обследование, сдать анализы. Когда специалист получит необходимую ему информацию, он сможет подобрать наиболее эффективные методы лечения. Чем более полную картину будет видеть доктор, тем больше шансов на выздоровление вы получаете.
Рак молочной железы требует того, чтобы обследовался весь организм, потребуется оценить состояние лимфоузлов. Важно, чтобы в работе организма в целом не было выявлено никаких отклонений, это положительно скажется на процессе лечения. Стоит отметить, что существуют различные стадии недуга, которые также сказываются на выборе способ терапии. Степень определяется такими факторами, как соотношение размера опухоли и участи лимфоузлов в процесс заболевания. Также нужно учесть, не участвуют ли в процессе другие органы, ведь от всех этих факторов зависит успех лечения.
15 октября – всемирный день профилактики рака молочной железы. В этот день в медицинских учреждениях проводятся профилактические беседы и бесплатные осмотры всех желающих. Больным оказывается паллиативная помощь, а его родственникам предлагается пройти обучающие курсы, чтобы облегчить уход за пациентом. По окончании осмотра выдается памятка профилактики рака молочной железы, где указан алгоритм самообследования и контакты центров, в которые следует обратиться при обнаружении изменений.