На что обращают внимание девушки и женщины, которые пришли в магазин за новой сумочкой? Чаще всего - на ее цвет, размеры, вместимость, стоимость, бренд. Но в случае, когда сумка предназначена для ежедневного использования, важен ещё один критерий - здоровье спины. Не каждая сумка способна его обеспечить, да и носить ее надо правильно. Разбираемся, как подобрать для себя сумку, отвечающую требованиям по здоровью опорно-двигательного аппарата.
Критерий первый - вес. Причем не только пустой сумки, но и после того, как вы заполните ее всем необходимым. Оптимально, если заполненная сумка будет весить примерно в десять раз меньше вашего тела. То есть если вы весите 60 килограммов, то вес полной сумки будет равен примерно 6 килограммам. Меньше - допустимо, больше - уже опасно для спины.
Второй критерий - четкость формы сумки, прочное основание и удобные ручки. В таком аксессуаре все вещи и их вес распределятся равномерно, не создавая перекосов. Это тоже важно для того, чтобы ни руки, ни спина не утомлялись.
Критерий под номером три - место, на которое и будет крепиться сумка для повседневного использования. Поскольку поясничный отдел, плечевой пояс да и сама спина способны переносит большую нагрузку, чем кисти рук и предплечья, то ради здоровья позвоночника лучше выбрать поясную сумку или даже не сумку, а хороший рюкзак с широкими лямками.
Кстати, о лямках и ремешках. Это четвертый, и очень важный критерий. Сумочки на тонких цепочках или кожаных ремешках выглядят очень красиво, но при условии, что вы возьмёте ее с собой в театр или на вечеринку и положите в такой аксессуар минимум вещей. Большая, набитая вещами сумка на коротких цепочках-лямках доставит вам неудобство: эти цепочки точно будут врезаться в тело. Тонкие ремни тоже, кстати. Так что, выбирая сумку на каждый день, больше приглядывайтесь к моделям с широким, толстым и прочным ремешком.
Пятый критерий - насколько хорошо сумка прилегает к телу. Чем больше площадь их соприкосновения, тем меньше будет нагрузка на позвоночник. Но все же, если вы привыкли носить сумочку только на правом плече, время от времени пристраивайте ее на левое, чтобы избежать искривления позвоночного столба.
Шестой критерий - размер. Лучше отдавать предпочтение небольшим моделям сумок: они сами весят меньше, да и вещей в них много не положишь. Но и мини-клатчи для обычной жизни не очень годятся, поскольку их вместимость мала, к тому же носить сумочку все время в руке - лишняя нагрузка на кисть и ее мышцы.
Перед покупкой всегда примеряйте сумку, оценивайте то, как она удобно "пристраивается" на плечо, насколько хорош и прочен ремень, сколько весит сумка до покупки и после, когда она уже "пообтерлась" в ваших руках, не болит ли от ее частого ношения спина? Эти нюансы выбора - залог не только модного образа, но и здоровья спины.