«...ближе всех к природе рождающая женщина - она с одной стороны, даже сама природа, а с другой человек».
Это высказывание Пришвина так уместно ложится в нашу тему, что не могу не поделиться с вами. И правда, природа наградила женщину величайшим даром - возможностью продолжать род, эта базовая сонастройка дана женскому организму по умолчанию....но.
Многие из вас уже знают, что я сама долгие годы ходила по замкнутому кругу. От одного врача к другому. Бывали моменты отчаянья, когда казалось, что ты движешься в темноте и наощупь...
В такие моменты ты так нуждаешься в проводнике, который за руку сопроводит тебя к счастливому материнству...
Сегодня мне хотелось бы пролить свет на базовые факторы здоровья: на что смотреть, в первую очередь, если не получается забеременеть?
Нутритивный статус: отсутствие дефицитов по жирорастворимым витаминам, минералам, макронутриентам (белок, в частности). Опять же, если в питании мы «не добираем» жиров, нормальная секреция гормонов невозможна (отсюда - сложности с зачатием).
Гормональный статус: причём, речь не только о гормонах половых. Например, переизбыток гормона стресса-кортизола может стать причиной дефицита половых гормонов.
Отсутствие ряда состояний, при которых могут возникнуть сложности с зачатием:
- Кандидоз
- Дисфункции щитовидной железы
- Инсулинорезистентность и избыточный вес
- Аутоиммунные и хронические заболевания
Помните о том, что в нашем женском организме всё мудро устроено - если женщина находится в стрессе гормональная система сделает всё, чтобы отложить зачатие до лучших времён.
С дефицитарными состояниями - также.
Организму «самому мало», его нужно для начала напитать. Конечно, вероятность беременности не исключена даже в «нересурсном» состоянии. Однако, сценарий таких беременносте не настолько балгополучны, как хотель бы:
- Женщины испытывают недомогание, омрачающие такой счастливый период жизни
- Риски, при которых встает вопрос о сохранении беременности ( если беременность наступает на фоне, скажем низкого фертина или белка)
- Когда беременность протекает неплохо, но ребенку уже не хватает "стартового ресурса" по здоровью, и вероятны все те же хождения по врачам в поисках причны.
Всего этого можно избежать, готовясь к беременности заранее: сейчас есть все возможности и инструменты для поддержания женского здоровья на высоте!