Утро-это важнейшая часть дня,от которой зависит то,как вы проведёте весь оставшийся день.В этом посте я хочу поделиться с вами советами,которые помогают мне настроиться на продуктивный день.
1.Начни подготовку с вечера
Хорошее утро начинается с вечера.Сделай то,на что не захочется тратить время на следующий день:приготовь вещи и еду,уберись в комнате и.т.д.В общем,чтобы оставить только самое приятное на первую половину дня.
2.Планируй утреннюю рутину
Да,планировать нужно не только день,но и утро.Лично мне так удобнее,потому что точно знаю,что буду делать и сколько времени это займёт.
3.Делай то,что нравится
Я считаю,что хотя бы в течение часа после пробуждения не нужно нагружать себя делами,которые требуют огромных усилий.Стоит,наоборот,заняться простыми,но в то же самое время занятиями,которые дают много энергии.
Например,спорт,творчество,танцы и многое другое.
4.Сделай хотя бы 1 действие,которое приблизит тебя к цели
После предыдущего пункта покажется,что я издеваюсь.Но ведь не обязательно делать что-то очень сложное.
Для того, чтобы оказаться ближе к достижению цели,достаточно микро шага,ведь таким образом то вы уже оказываетесь там, где не были до этого.
5.Настрой себя на хороший день!
Это прямо 80% успеха(20%-обстоятельства,которые не зависят от нас).
Есть множество вариантов как сделать это,важно просто найти свой.
Мне помогает медитация,прослушивание энергичной музыки,проговаривание аффирмаций.
6. Оставь весь негатив дома
Это очень крутая практика,которая помогает мне справляться с отрицательным эмоциями.
Просто каждый раз перед выходом из дома делай глубокий вдох и резкий выдох,тем самым отпуская всё плохое,что есть внутри тебя.
Это были все советы,которыми я хотела бы поделиться с вами.
В комментариях буду рада почитать о ваших утренних ритуалах,которые помогают настроиться на день.
Всем отличных выходных💞
P.S Всю неделю моего отсутствия здесь я думала о том,стоит ли продолжать.Но в конце концов решила не сдаваться и делать то,что нравится.
У меня много идей для постов,поэтому в ближайшее время ждите много интересного.