Добрый день мои дорогие друзья. Решила больше не записывать ролики о моих тарелочках, буду теперь показывать так.
Свой день я всегда начитаю с разминки, позже вам покажу ролик. Буду стараться каждый день выкладывать свой режим дня, вес и тарелочки. Думаю что, многим этот будет интересно.
Вот сегодня суббота 24 апреля, всегда утро взвешивания и зарядки а дальше все по плану.....
Конечно, во вторник я взвешивалась и у меня был отвес 2,5 кг, но встав сегодня на весы конечно поняла что вес не только идет в низ НО и каким то образом +1 кг. С другой стороны, я не куда не тороплюсь и понимаю что худеть быстро нельзя, больше всего меня пугает +, чем когда стоит вес. Думаю ничего - справимся.
Как вы все знаете, что я питаюсь 5-6 раз в день и обязательно взвешиваю пищу перед ее употреблением.
Обычно завтрак у меня начитается с кофе и сыра, но сегодня у меня
(рецепт прост Кабачковые оладьи обычно жарят на сковороде а я запекаю в форме), вот отрезав кусочек и добавила чайную ложку плавленого сыра хохла. Так как сразу я не запиваю, кофе выпила через 10 минут.
На второй прием пищи у меня творожок.
Сегодня выходной и как всегда у меня по плану уборка и стирка.
Решила на обед приготовить упрощенную окрошку без картошки и редиски. Не знаю как вам но мне очень нравиться на кефире а вернее кефир + мин. вода, но так как я не пью воду с газами поэтому у меня сегодня на кефире. Очень сильно обожаю кинзу и поэтому добавила.
После вкусного обеда провела время за глаженье белья, так как у нас очень тепло, белье сохнет быстро.
Перекус
Ужин
Перед сном я обязательно выпиваю кефир или йогурт.
Всем пока, до новых встреч!