В период всеобщей паники и неразберих самое важное - это сохранять душевное равновесие.
💊С медицинской точки зрения длительный стресс и волнения вызывает в организме резкое и стабильное повышение гормона, КОРТИЗОЛА. Это естественный гормональный тормоз мозга, подавляющий любую активность. Выработанный кортизол живёт в организме до 3 ЛЕТ! Т.е. стресс сегодня будет аукаться нам аж до 2023 года!
🧨Повышенный уровень кортизола ведёт к депрессии, ожирению, повышенному давлению и тд А есть еще астральная и ментальная сторона вопроса! Там длительный стресс сказывается не менее плачевным образом!
☝🏼Астральное тело, сформированное манипурой чакрой, под стрессом проседает и теряет естественные защитные барьеры, что делает его доступнее для астральный паразитов. При этом наша Сила Воли, завязанная на манипуру и астральное тело, просто улетучивается!
Ментальное тело под действием стресса начинает резонировать с низкочастотными процессами в Мире и внутри себя. Т.е. внутри нас начинают разворачиваться негативные мысли и сценарии, которые, вступая в резонанс с такими же внешними объектами, еще больше погружают нас в хандру.
Поэтому очень важно уметь справляться со стрессом!
☀️Есть очень простая практика, которая выравнивает эмоциональный фон, но делать её надо регулярно! При сноровке занимает не более 5 минут!
В идеале практика делается стоя, ноги чуть шире ширины плеч, руки разведены в сторону параллельно полу, ладонями вперёд:
🧍♀️Всё внимание сосредотачиваем на большом пальце левой ноги. Держим его до возникновения физических ощущений. Переводим внимание на центр лба. Держим до физических ощущений. Потом точно также – на большой палец правой ноги, затем – на б.п. левой руки, затем – б.п. правой руки, и снова на б.п. левой ноги. Повторяем цикл минимум 5 раз или в течении 5 минут.
В итоге, получается Пентаграмма, которая нас балансирует. Сохраняйте пост, чтобы испробовать практику в удобное время и в нужной ситуации! 😉
Каким образом вы справляетесь со стрессом? Спорт, ванна, ароматерапия? А медитации и различные энергопрактики?
Ссылка на инстаграм https://www.instagram.com/k.gurin/