Как получилось так, что мы так много работаем ?
Например я последнее время, когда работал в крупной финансовой компании, работал по 12 часов в день и мне казалось, что все равно не хватает времени. А я не думаю, что я один такой трудоголик.
Антропологи подсчитали, что древние люди занимались охотой и собирательством для поиска еды около четырех часов в день. Остальное время бездельничали.
С развитием цивилизации, с появлением земледелия и скотоводства, люди стали работать намного больше и практически на пределе своих сил.
Нам все время кажется, что мы должны сделать еще больше, объять необъятное и вот тогда мы будем зарабатывать много. Но это не так.
Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги.
- Джон Рокфеллер
❇️ Авторский телеграм канал Второе мнение , все про личную продуктивность и эффективность. Качественные материалы без воды
Почему не правильно много работать ?
Самое простое за свой трудоголизм можно получить выгорание, когда тебе ничего не хочется, ты ходишь на работу сквозь силу, в общем тебе все по фигу. Я этот эффект почувствовал и на себе. Эффективность сильно понижается, теряешь внимание, делаешь ошибки.
Но можно потерять и здоровье - депрессия, сердечно-сосудистые заболевания.
Есть исследования, в которых доказано, что предел, после которого у человека будут негативные последствия - это работа 55 часов в неделю. Но проблемы могут начаться задолго до достижения этого предела.
В компании Microsoft провели эксперимент - сократили количество рабочих дней до четырех при сохранении зарплаты. Продуктивность выросла на 40%.
Я понимаю, что большинству такие радикальные способы повышения продуктивности недоступны, но можно что-то сделать и используя "вегетарианские" меры:
📌 Проведите ревизию всей вашей активности. Посмотрите, что можно изменить, какие дела вы можете не делать - которые не ведут вас к достижению ваших глобальных целей. Возможно есть собрания, на которых вам не обязательно присутствовать, переписки в которых вам не нужно участвовать. Какие то дела можно делегировать.
📌 Где это возможно, откажитесь от многозадачности. Основатель Amazon - Джефф Безос рекомендует не использовать многозадачность. Как правило, если вы делаете сразу несколько дел, то время выполнения увеличивается т.к. мозг все время переключается и ухудшается концентрация.
📌 Посмотрите на ваши дела с точки зрения закона Паркинсона - "Работа занимает все время, которое на нее выделяется". Проведите эксперимент - выделите на работу меньше времени чем обычно, например на 20 минут.
📌 Возьмите себе за правило, посвятите один день работам по одной тематике - например сегодня я выполняю все, что касается подготовки презентации, завтра - анализируете конкурентов. Так к стати делает основатель Twitter Джек Дорси.
📌 Имейте перед глазами ваши главные цели в жизни. Для этого их надо зафиксировать на бумаге. Одна австралийская медсестра, ухаживающая за безнадежно больными пациентами задавала им один и тот же вопрос: о чем они больше всего сожалеют в жизни ? Практически никто не сожалел, что его мечта не сбылась, но многие говорили, что сожалеют что много работали и из-за этого мало времени уделяли семье и близким, пропустили детство своих детей и тому подобное.
Полезная статья ? Подписывайтесь, жмите 👍 и делитесь информацией с другом ‼️
И еще про эффективность на канале:
Как сохранить эффективность мозга: память, обучение, выход из депрессии
Как снизить сонливость чтобы лучше обучаться. Рецепт энергетика от пилотов
Что-то с памятью моей стало ... Просто не используешь правильную методику запоминания