Здоровая улыбка красит человека, а белые зубы еще и показывают здоровье и уход за зубами, что выглядит эстетично. Можно прибегать к профессиональным чисткам или сделать виниры для того, чтобы добиться идеального цвета, а можно сделать еще проще: исключить продукты с красящими веществами и больше употреблять в пищу это:
Клубника.
Сейчас как раз начался сезон, самое время начать. В составе клубники содержится яблочная кислота, которая отлично помогает удалять пятна с зубной эмали.
Орехи.
Благодаря своей твердости орехи являются отличным средством для очищения зубов. Да и орехи сами по себе очень полезны, они содержат множество различных микроэлементов, среди которых есть белки и полезные жиры.
Лук.
Хотя лук не самым лучшим образом влияет на свежесть дыхания, в то же время он очень хорошо улучшает состояние зубной эмали. Ну и часто потребляя лук, из-за неприятного запаха, вы сами станете чистить зубы чаще, чтобы избавиться от него, что тоже окажет положительный эффект.
Яблоки.
Яблоки помогают укрепить десны и в целом улучшить здоровье полости рта, являясь очень полезным продуктом.
Сода.
Соду еще с давних времен используют для отбеливания зубов, даже добавляют во многие пасты. Только использовать нужно дозировано и не более 2-3 раз в неделю.
Морковь.
В моркови очень много витаминов и микроэлементов, с полезностью ее можно сравнить с яблоком, она помогает в улучшении полости рта.
Твердый сыр.
В твердом сыре содержится много кальция, который хорошо укрепляет эмаль и десны.