Термин «сезонная», «осенняя» или «зимняя» депрессия иногда используется в разговорной речи. Почти все мы когда-то говорили, что у нас «депрессия», потому что температура упала, солнечных дней все меньше и меньше, а до весны еще много месяцев. Однако среди нас есть тысячи людей, для которых сезонная депрессия - это настоящая, огромная и очень опасная проблема.
Обязательно прочтите и узнайте больше, если считаете, что это может также относиться к вам.
Сезонная депрессия еще не фигурирует ни в одной официальной классификации болезней, но это состояние описано в многочисленных статьях и учебниках по психиатрии. Проблема «зимней депрессии», технически известная как аффективное расстройство морского дна (САД), также хорошо известна практикующим врачам. По оценкам, от него страдают до 2% европейского населения - в Польше от него страдают даже 700-800 тысяч человек!
Причины сезонной депрессии еще до конца не исследованы. Скорее всего, это связано с чрезмерной секрецией мелатонина (так называемого гормона сна) мозгом осенью и зимой. Следствием этого может быть несоответствующая секреция серотонина, отвечающего за наше настроение.
Сезонная депрессия - какие симптомы должны нас насторожить?
Симптомы SAD очень похожи на симптомы типичной формы депрессии. Всегда полезно обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов в течение как минимум 2 недель. Если это еще один год, когда они появляются в начале осени, а в предыдущий раз они рассасывались с началом весны, можно заподозрить сезонную депрессию.
Постоянное чувство печали, плаксивости
Потеря интересов (отсутствие удовольствия от любимых занятий или занятий)
Апатия, нежелание действовать
Усталость, упадок сил
Изменение аппетита (уменьшение или увеличение)
Нарушения сна (трудности с засыпанием, пробуждение по утрам или чрезмерная сонливость)
Постоянное или повторяющееся чувство тревоги, страха или волнения.