Найти в Дзене
Всё ВКУСНОЕ Легко
161 подписчик

Салат "Весенний"

23
1 мин
Салат "Весенний" сейчас актуален, как никогда. Ведь в состав этого салата входят овощи и зелень. Именно весной хочется кушать легонькое блюдо, поэтому решила с вами поделиться овощным салатом. Так как овощи человек должен кушать в больших количествах, чем мясные продукты. Именно овощи помогают работе нашего желудочно-кишечного тракта. Ведь именно в кишечнике человека находится иммунитет. Овощи способствуют хорошей работе нашего ЖКТ, а следовательно делают наш иммунитет более стойким к разным вирусам и микробам. Здоровья Вам и вашим близким! Нам потребуется: Капуста - 300 г. Огурец - 200 г. Болгарский перец - 1 шт. Кукуруза - 150 г. Редиска - 10 шт. Лук - 3 шт. Укроп, петрушка, кинза - 7 веточек Соль и специи на ваш вкус. Приготовление: Заправка для салата: Для заправки самое простое использовать масло (растительное или оливковое - это на ваш вкус). Конечно же, если хотите можно использовать сметану или майонез. Кроме того, вы можете заправить салат той заправкой, которую предпочитаете

Салат "Весенний" сейчас актуален, как никогда. Ведь в состав этого салата входят овощи и зелень. Именно весной хочется кушать легонькое блюдо, поэтому решила с вами поделиться овощным салатом. Так как овощи человек должен кушать в больших количествах, чем мясные продукты. Именно овощи помогают работе нашего желудочно-кишечного тракта. Ведь именно в кишечнике человека находится иммунитет. Овощи способствуют хорошей работе нашего ЖКТ, а следовательно делают наш иммунитет более стойким к разным вирусам и микробам. Здоровья Вам и вашим близким!

Нам потребуется:

Капуста - 300 г.

Огурец - 200 г.

Болгарский перец - 1 шт.

Кукуруза - 150 г.

Редиска - 10 шт.

Лук - 3 шт.

Укроп, петрушка, кинза - 7 веточек

Соль и специи на ваш вкус.

Приготовление:

  • Овощи, которые нам понадобятся мы подготовим к нарезке (помоем их водой, очистим (от семян и шелухи)).
  • Подготовим салатницу или тарелку, в которую мы будем нарезать все наши овощи.
  • Капусту белокочанную мы шинкуем, любым приемлемым для вас способом.
  • Огурец также нарежем дольками (или нашинкуем на шинковке), их размер зависит от вашего желания.
  • Болгарский перец нарезаем соломкой или дольками (или так же шинкуем на шинковке) примерно равными по размеру огурцу.
  • Редиску моем и нарезаем дольками (или так же шинкуем на шинковке) примерно равными по размеру огурцу.
  • Лук нужно очистить и нарезать, вашим любимым способом (кольцами, полукольцами, кубиком). Можно использовать и зелёный лук (перо).
  • Всю вашу любимую зелень моем и тоже нарезаем, можно просто порвать руками, таким размером, каким вы хотите.
  • Добавляем кукурузу, как "яркие пятна" в нашем салате, если вы не любите кукурузу, ее можно не добавлять. Салат и без нее будет вкусный - это точно.
  • При необходимости добавьте соль и специи.

Заправка для салата:

Для заправки самое простое использовать масло (растительное или оливковое - это на ваш вкус). Конечно же, если хотите можно использовать сметану или майонез. Кроме того, вы можете заправить салат той заправкой, которую предпочитаете или любите.

  • Перемешиваем наш салат.

  • Вот наш салат и готов!!!
  • Приятного Вам аппетита!

Подписывайтесь на канал Всё ВКУСНОЕ Легко, чтобы узнать первыми новинки дня, ставьте пальчики вверх, рекомендуйте своим друзьям переходите по ссылке: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5fa1eedee087ce7c76fc2d40

Вы можете также найти нас и ВК (VK - В Контакте)

2