Многие задумываются над этим вопросом в тот момент, когда им плохо и ничего не ладится в жизни.
Я и сам не раз попадал в эту ловушку.
Так что же является толчком?
Отправной точкой является действие. Не важно, что это будет:
- уборка в шкафу или чтение;
- поиск интересной информации;
- ведение записей в личный дневник.
Важно то, что в этот момент ты занимаешься решением задач. Когда мозг загружен чем-то полезным, а не перебором негативных ситуаций без определенного результата, в которых мы начинаем впадать в отчаяние и выгораем, у нас находится каким-то "чудесным" образом куча созидательной энергии, которую можно вложить в положительное русло.
Перебирание негативных мыслей в голове чревато депрессией, нежеланием что-либо делать. Мы начинаем считать себя беспомощными и в такие моменты нам просто необходима поддержка.
Самая важная здесь мысль заключается в том, что негативные мысли мы создаем себе сами и потом же в них варимся, как в кипящем котле.
Еще одна важная мысль заключается в том, что нет смысла искать в жизни только счастье. Все, что мы проживаем на протяжении всей нашей жизни и то, какие чувства и эмоции мы испытываем от этих событий имеет значение. Нужно принять это в себе и не отрекаться, не подавлять в себе эти чувства.
Хочу посоветовать одну очень хорошую методику, которая помогает мне отвлекаться от насущных проблем и начинать наслаждаться моментом. Суть ее заключается в том, чтобы представить себя ребенком. Услышать в себе этого ребенка. Как будто ты только вступил в этот мир, появился в этом теле, своем теле и посмотреть на этот мир новым, непредвзятым взглядом.
Посмотреть на листья, на людей, постараться увидеть их насквозь. Наблюдать за пейзажем сквозь окно транспорта, пока ты едешь на работу или домой. Взглянуть по-новому на этот мир.
Это помогает забыть на время о насущных переживаниях и проблемах, отодвинуть их на второй-третий-восьмой план. Поверьте, сразу становится легче жить. Слушая музыку, вновь побегут мурашки по коже и это непередаваемое ощущение блаженства.
А всего навсего стоит проникнуться моментом настоящего. Перестать думать о будущем и вспоминать о прошлом, как сразу становится легче жить!
Если вам статья оказалась для вас полезной, подписывайтесь на мой канал и ставьте палец вверх!😉