Ежедневно нас атакуют негативные мысли, поэтому важно уметь “переключаться”.
Один из методов “противоположной мысли”.
Меняйте негативную мысль на противоположную. Например, если ребенка мучает негативная мысль: “У меня нет друзей”, - побудите его вбить себе в голову обратную мысль: ”У меня много друзей”.
Свои мысли мы можем выбирать сами, даже если они не отражают реального положения вещей. Главное выбрать мысль противоположную исходной. Например, Ваша дочь боится прочитать стихотворение на сцене. Точная противоположность данной мысли - “Выступить на сцене отлично”. Именно таким образом побуждайте думать Вашего ребенка.
Когда он сосредоточится на новой, позитивной мысли хотя бы несколько минут, негативная мысль угаснет сама собой.
Не всегда бывает гладко, и негативную мысль приходится прогонять несколько раз как назойливую муху.
Напоминайте Вашему ребенку, что он сильнее любой своей негативной мысли.