Созависимость - это состояние, когда человек полностью поглощён в другом, забывая о себе, характеризуется глубокой эмоциональной или даже физической зависимостью от человека.
Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам алкоголиков или наркоманов, но не ограничивается ими.
Признаки, что у вас созависимость:
- вы думаете только о партнёре, о себе забываете;
- вы часто чувствуете боль, вину, стыд, злость, можете впадать в аффективные истерические состояния;
- отрицаете наличие у себя проблем и утверждаете, что они есть у вашего партнёра;
- низкая самооценка, может быть аутоагрессия (алкоголь, наркотики, самоповреждения);
- вы не контролируете свою жизнь, но пытаетесь контролировать ее у партнера;
- утверждения: «я никто без тебя», «я без тебя умру», «мне никто кроме тебя не нужен», «я хочу проводить время только с тобой, мне не нужна работа и увлечения, только ты»;
- желание спасти партнера, если у него есть определенного рода зависимости;
- находитесь в состоянии «жертвенности». «Меня все обижают», «я никому не нужен», «ну вот опять это произошло со мной»;
- могут быть болезни: невроз, депрессия, онкология. У женщин: кисты, проблемы с менструальным циклом; у мужчин: импотенция, алкоголизм, наркомания (мужчины реже бывают созависимыми); головные боли, «случайные» синяки и царапины.
- не можете сказать «нет», если вас просят о помощи;
- адреналиновая зависимость;
- вы терпите эмоциональное, а иногда и физическое насилие, либо сами подвергаете этому своего партнера;
- вы манипулируете и вами манипулируют;
- гиперответственность, либо, наоборот, безответственность. Нет золотой середины;
- постоянный страх, что вас опять бросят, предадут, страх быть отвергнутым и страх одиночества;
- не умеете отстаивать личные границы в близких отношениях.
Я постаралась перечислить основные признаки созависимости. Это очень опасно, так как со временем человек привыкает жить в таком состоянии и не замечает, как изнашивается его психика и организм.