часто нас беспокоит мысль как же похудеть, это реальная проблема для кого то, а для остальной части это связано с физиологическими нарушениями обменных процессов в организме.
Итак, предлагаю нам вместе разобраться в данной ситуации.
- Первое что оказывает влияние на наш вес и физическую форму это образ жизни.
Что же в него входит?
- Активность.
- Питание.
- Режим дня.
Исходя из ваших предпочтений наш организм и подстраивается под тот образ жизни что мы предпочитаем. Если же мы проявляем мало активности, питаемся антидиетическими продуктами, систематически нарушаем режим отдыха, соответственно и видим результат как на картинке ниже.
Но что же делать и как этого избежать? В первую же очередь нужно представить тот образ, который для вас является нормальным и идеальным.
Во вторых нужно окружить себя людьми схожими с тем идеалом что вы себе представили.
В третих составить примерный распорядок своего дня, недели и т.д.
В четвёртых исключить вредные привычки и факторы окружающей обстановки.
каждый из вышеперечисленных пунктов нужно детально проработать и придерживаться их выполнения.
если статья понравилась и хотите продолжения, то напишите об этом)
С уважением, Андрей.