Начнем с общего представления: что же такое эмоциональная близость и с чем ее едят?
Эмоциональная Близость - это определенная форма психологического контакта, которая помогает партнеру раскрывать свой внутренний мир и создавать глубокие отношения.
Через ЭБ женщина становится буквально незаменимой для мужчины с точки зрения психологического комфорта. Ее создание всегда требует времени, действий и внутреннего ресурса. А отсутствие таковой в отношениях неминуемо ведет к сложностям, непониманию и даже агрессии направленной на партнера.
Соответственно, можно смело утверждать, что эмоциональная близость - это основа в паре, один из важнейших навыков для построения здоровых отношений.
Рассмотрим, что же мешает выстроить ЭБ.
1. Использование человека как функцию. Безразличие к чувствам партнера и его личности - концентрация только на осуществлении цели/целей через него. (Прим: поднятие собственной ценности посредством партнера, требование признания, решение денежных проблем, брак, рождение детей и тд.) Смещение мотиваций для построения отношений создает нервное напряжение и дискомфорт, из-за чего невозможно видеть, чувствовать и понимать партнера.
2. Отсутствие самоценности и уверенности. Неуверенность в себе плодит комплексы, зажатость, концентрацию на себе. Такой человек будет воспринимать слова партнера как критику, а нехватка внутренней опоры также включает защиту от партнера и недоверие. (Признаки: подозрительность, недоверчивость, склонность к стыду и заниженная самооценка)
3. Критика партнера и сравнение с другими людьми. Думаю, тут и объяснять нечего. (Прим: "Сколько раз можно повторять", "Почему ты снова не сделал/сделал то или иное", "Не делай так!") Плюсом к этому пункту можно назвать объединение с третьим лицом против партнера. Здесь также идет речь об осуждении, унижении или оскорблении.
Наконец перейдем к тому, как же выстроить настоящие, близкие и теплые отношения с партнером.
1. Открытость. Здесь не про то, чтобы быть как чистый лист, рассказывая все подробности своей жизни от и до. Здесь про готовность слушать и слышать, чувствовать партнера, при этом не разрушая свои личные границы.
2. Эмпатия. Учимся ставить себя на место партнера и пытаемся понять, что он он чувствует и переживает прямо сейчас. Плюс внимательное наблюдение за языком тела. Здесь наблюдение должно быть глубоким, чтобы попытаться прочувствовать состояние!
3. Копирование мимики в положительных ситуациях. Такие действия закрепляют ассоциации положительных моментов с вами (работа зеркальных нейронов, можно увидеть на картинках выше). Очень важно делать это в позитивном ключе, можно проговаривать подробно свои эмоции (восхищение, радость, восторг и т.д.), чтобы дать возможность партнеру прожить их через вас. Для концентрации можно использовать следующую формулировку: "Я хочу прожить то, что ты чувствуешь здесь и сейчас".
4. Прикосновения. Как можно чаще и больше, особенно в жизнерадостных ситуациях. В последствии, это может сыграть якорем для партнера. Сюда же можно отнести проговаривание вкусовых ощущений, которые потом можно перенести в интимную близость. Это так же создает очень мощные по ощущениям якоря. (Прим: "Как вкусно", "Как сладко", "Как сочно")
Еще один пункт, который тоже можно использовать, но с умом - это поддержка партнера против третьих лиц. Главное, чтобы эта поддержка не касалась его близких и родственников, с которыми отношения позднее наладятся, а вы покажете себя не с лучшей стороны.
Важно помнить, что выстраивание ЭБ - это навык, который можно и нужно нарабатывать. Особо важное значение имеет ваша собственная ценность в глазах партнера: чем она выше, тем проще выстраивать эмоциональную близость.
Мужчина, проживая эмоции через женщину, сам становится счастливым. Это и делает ее незаменимой. Меньше думайте, больше чувствуйте!