Говорят нужно полюбить себя такой какая ты есть. Ага, конечно))) А лет так через 10-20 ещё придётся полюбить все проблемы связанные со здоровьем из за ожирения. Вот не верю я во все эти "я люблю себя такой какая я есть". Я тоже так говорила. А в душе мечтала о красивом платье и завидовала девушкам с тонкой талией.
Я не берусь утверждать, что я худею правильно. Моё меню не всегда относится к категории ПП. Но я максимально пытаюсь приготовить не правильные продукты правильно)) Да и скорее всего не бывает уж совсем не правильных продуктов. Бывают продукты которые не правильно приготовили. Как оказалось, что бы пожарить котлеты достаточно 3 грамм масла. А раньше я лила от души масла на сковороду, жир с котлет стекал...Ужас, как вспомню))
В наш век технологий, когда интернет пестрит рецептами блюд приготовленный правильно и полезно, грех не начать худеть. Лишний раз я убеждаюсь, что чтобы похудеть нужно есть. Но есть правильно приготовленные блюда, питание должно быть сбалансированный. Нельзя исключать из своего меню жиры. Жиры так же полезны для нашего организма как и вода. Но в меру.
Знаете как приятно на душе, когда кто то в компании предлагает тебе вредные продукты, а ты отказываешься. Но не потому что тебе вот нельзя, ты худеешь. А потому что ты просто не хочешь, тебе от одного вида например жирнющего пирожка становится не по себе. Становится стыдно перед своим организмом и мысленно я прошу прощения у него и у своего тела, что я кормила их всякими вредностями)))
Меняются вкусовые привычки, меняется отношение к многим продуктам. Да иногда проскакивает мысль да пошло оно всё))) ключевое слово проскакивает))) да и на случай таких проскакиванией у меня существует день загрузки. Я ем всё, что хочу. Ем то, что большего всего хотелось на протяжении месяца. Но в меру. Я уже писала в прошлых статьях, что все ровно ваш мозг на автомате будет мысленно взвешивать и вы считывать ккал того, что вы едите))
Я практически никогда не была стройной. Но и жирной я больше не хочу быть. Когда в конце января я проходила мимо зеркала, я остановилась и начала смотреть на себя какими то не моими глазами. И мне стало страшно. Правда. В тот момент я даже не пыталась себя успокоить как обычно тем, что я родила второго ребёнка всего лишь несколько месяцев назад. Не проскачила мысль как обычно бывает о том, что обязательно сядем на диету. В следующий понедельник. Не сядем,сразу я услышала ответ в своей голове. Это мгновение длилось несколько секунд. И именно в тот момент я решила, что всё. Пора Настя что то менять. И я начала.
Было ли трудно? Нет. Было ли лень? Нет. Пыталась ли я найти как всегда миллион отговорок? Нет.
Если вы как и я худеете, может другим каким то способом или вам хочется поделится своими мыслями по поводу питания и процесса похудения, то оставляйте ваши комментарии, подписывайтесь на мой канал. Ниже как обычно моё меню на день.
Завтрак у меня сегодня такой: гречка отварная на воде - 170 гр, котлеты с творогом(рецепт в моей статье за вчерашний день) - 60 гр, огурец - 70 гр, масло сливочное - 5 гр. Итого 320 ккал.
На обед : салат из печени и фасоли(рецепт в статье за вчерашний день) - 150 гр, майонез ( который я готовлю сама, рецепт тоже вчера писала)-50гр, хлеб бездрожжевой обжаренный на 1 гр масла - 30гр, яйцо - 50гр. Обед вышел на 427 ккал.
Перекус на 122 ккал. Чай, хлебцы - 15 гр, сыр плавленый - 30гр.
Ужин: картофель отварной - 100гр, филе с луком и томатном - 130гр, огурец - 50гр, томат-50гр. Итого ужин 285 ккал.
Итого за день 1200 ккал. Воду выпила всю(3 литра).
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на мой канал! Оставляйте ваши комментарии! Ставьте палец вверх) Давайте худеть вместе!)
