Ненависть подобна яду, который может разрушить ваши отношения с людьми. Это сильное чувство, которое медленно проникает в вас и в конечном итоге заставляет вас потерять свою индивидуальность. Чтобы справиться с ненавистью, вам нужно предпринять конкретные шаги, чтобы избавиться от этого горячего желания причинить вред себе и другим, членам своей семьи. Ниже приведены некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам справиться с этой ситуацией.
Научитесь прощать себя
Простить себя в основном помогает справиться с тем фактом, что вы ненавидите себя. Это может показаться сложной задачей, но для начала лучше всего признать, что вам захочется сделать такой выбор. Вы должны осознанно простить себя.
Научитесь прощать другую сторону
Простой шаг, который вы можете предпринять, чтобы простить собеседника, - это признать, что этот человек обидел вас открыто. Посмотрите на себя в зеркало и произнесите это вслух. Вы не можете начать процесс исцеления, пока не сделаете этого.
Примите реальность
Еще один шаг к исцелению - это признать, что дело уже совершено и его нельзя изменить. Примите тот факт, что даже если человек вел себя подобным образом, вам не обязательно быть похожим на него или на нее. Было бы полезно, если бы вы решили стать лучше, приняв свое прошлое как неизменное.
Знайте, когда говорить об этом людям
Иногда единственный выход - поговорить о своих чувствах со специалистом. Квалифицированный специалист не будет судить о проблеме, и он или она будет высказывать непредвзятое мнение по этому вопросу по сравнению с тем, когда вы разговариваете с членом семьи.
Эффективное общение
Иногда искренняя беседа по душам обычно помогает в отношениях между родителями и детьми, особенно если это нетоксичные отношения. Эффективный способ справиться с этим обсуждением - понять, насколько вы любите своих родителей, и не обращать внимания на ссоры.