Первое Не
Не тратьте силы и нервы на бесполезные споры. Эмоциональные дискуссии выматывают и "треплют нервы". В подобных разборках растрачивается нервная энергия. Это касается незнакомых людей и социальных сетей. Да и в обыденной жизни жаркие и эмоциональные споры приводят к чему угодно, но только не к истина. А что? Иллюстрирую.
Второе Не
Пытайтесь не быть "к каждой бочке затычкой". Сторонитесь конфликтов с неприятными вам людьми. В каждой конфликтной ситуации действует золотое правило - промолчи. Русская мудрость гласит - слово - серебро, молчание - золото.
Третье Не
Если вы думаете, что водка решит ваши проблемы, вы глубоко заблуждаетесь. Она - почти универсальный растворитель. Растворяет карьеру, семью, деньги, социальный статус. Бессильна она только перед проблемами.
Не пытайтесь снимать напряжение алкоголем. Алкогольные напитки требуют наращивания дозы. А это значит, что бороться с каждым последующим стрессом будет всё труднее.
Четвёртое Не
Не жалуйтесь. Прежде чем посетовать кому-то на превратности судьбы, подумайте, сможет ли ваша жалоба что-нибудь изменить или она лишь растравит раны.
Что делать?
Если вы быстро утомляетесь, попробуйте привести себя "в норму" при помощи нехитрой и эффективной дыхательной техники. Главное - освоить простую формулу: 2-3-2. Два счёта - вдох, три - пауза, два - выдох. Пять минут такого упражнения перед сном и пять минут после пробуждения уберегут ваш организм от быстрой утомляемости.
