Цвет преждевременного старения - синий!
⠀
Синий свет, исходящий от всех экранов наших гаджетов и ламп 24/7, очень вреден для человека. В избытке он разрушительно действует на сетчатку глаза!
⠀
Плюс к этому, под воздействием синего света хуже вырабатывается мелатонин, из-за чего нарушается режим сна.
⠀
Вредное влияние можно минимизировать, если соблюдать гигиену зрения и использовать специальные очки.
⠀
Гигиена зрения:
⠀
1. Расстояние до экрана гаджета должно быть не менее 40 см.
2. Вечером убавляйте яркость на смартфонах, а лучше переводите их в специальный вечерний режим.
3. За 2-3 часа до сна не взаимодействуйте с ноутбуками, планшетами и телефонами. Лучше почитайте книгу.
4. Уберите из спальни приборы с подсветкой и замените люминесцентные лампочки.
5. Старайтесь больше времени проводить на улице, но не забывайте о защите глаз от ультрафиолета.
⠀
Что касается очков:
⠀
Существуют специальные очки, которые блокируют до 96% синего света. Например, наша новинка Т8 STЁKLA от компании Vilavi.
⠀
Ежедневное ношение таких очков позволяет повысить работоспособность и выносливость организма, а также усилить остроту зрения в сумерках.
⠀
Существует две разновидности таких очков - с жёлтыми линзами и с оранжевыми.
⠀
Желтые подходят для дневного использования, в них можно ходить весь день, работать за компьютером.
⠀
Оранжевые линзы подходят для вечернего ношения: 2-3 часа ношения очков перед сном обеспечат спокойный глубокий сон на всю ночь.
⠀
Такие очки можно заказать у меня. Кстати на фотографии на мне именно эти очки😉
⠀
Берегите свои глаза и свою молодость🙌🏼
⠀
#глазагорят #синийцвет #здоровыеглаза #сохранитьмолодость #здоровыйсон #осознаннаяжизнь #биохакинг #гаджеты #зрение #мелатонин #вижу