Сейчас очень модно быть лояльными и позитивными, но если внутри тебя «бушует буря», не выражая её, ты вредишь в первую очередь себе.
Все знают, что подавленные эмоции вызывают болезни, но из-за сегодняшнего тренда «психологичности» забыли об этом.
Конечно нужно работать над собой и стараться оценивать объективно: вредят ли твои эмоции окружающим? Псих ли ты или это обычное нормальное человеческое? Понятно, что не нужно орать на всех подряд, но пережить стресс до конца нужно обязательно.
При любом психологическом стрессе в человеке включаются древние инстинкты и на несправедливого начальника тело реагирует так же как на Льва, которого Вы встретили в лесу. А какой у Вас выбор, когда Вы встретили Льва? Правильно: «Бей, беги или замри и притворись мертвым, а потом всё равно беги». Но начальник не лев и убежать от него или ударить не представляется возможными. Стресс же Вы испытали, но от того что он не не проявился внешне, он не прошел, а накопился, что гораздо гораздо хуже. Вот тут и встает вопрос личных границ: что для Вас важнее, собственное здоровье либо комфорт другого человека?
В идеале конечно медленно, но уверенно уходить от всех источников стресса и работать над собой, чтобы устранить базовое беспокойство в себе, для этого подходят: медитации, психоанализ, массаж.
Если Вам всё-таки пришлось пройти через эмоционально тяжёлую ситуацию, то необходимо завершить данный цикл, для этого прекрасно подходит физическая активность: спорт, йога, прогулка и поплакать (слёзы прогулку не отменяют). Тело воспринимает физическую активность как бегство от Льва.
Хочу заметить, что вредны не только подавленные негативные эмоции, но и позитивные. Радость, которую не с кем разделить, может быть так-же губительна для Вашего организма как и агрессия. Для экологичного проживания радостных эмоций есть масса вариантов: рассказать близкому человеку, поделиться со всеми в социальной сети, сделать запись в дневнике либо потанцевать (можно просто попрыгать под любимую музыку).
Ну и напоследок Вам скажу, что наверняка большинство болей в Вашем теле (мышечных и не только) это результат тех самых подавленных эмоций. Поэтому, друзья, живите, чувствуйте и найдите для себя оптимальный способ выражения чувств.
Ваш, не только астрологический спутник💫