Большинству из нас очень трудно вставать утром и планировать свой продуктивный день. Мы все задаемся вопросами: Как всё успевать? Где найти время на мое хобби? Когда читать книги, которые я купил(а) себе? Как найти время на спорт? Где взять время, чтобы просто побыть в тишине, и меня никто не трогал?
Ответ прост: утром. То, чем мы занимаемся в первый час пробуждения, определяет весь наш день.
🤔Вы замечали, что когда просыпаетесь рано, появляется ощущение - «я уже столько всего сделал, а ещё только утро?»
🐱Я расскажу вам о книге «Магия утра». Хэл Элрод предлагает сделать каждое наше утро чудесным, благодаря набору из шести простых, но очень эффективных повседневных практик, позволяющих изменить и улучшить жизнь.
🤫Тишина (5 минут)
🗣Аффирмации (5 минут)
🖼Визуализация (5 минут)
💪Физические упражнения (20 минут)
📚Чтение (20 минут)
✍️Письмо (5 минут)
💬Применяете ли вы что - то из этого в жизни? Читали книгу? Как вам?