Наверняка вы в курсе, но мы еще раз напомним! Йога без ароматерапии, как капитан без корабля:) Любители духовных практик и заботы о собственном теле знают, что главный секрет успешной практики — это настрой и правильно подобранные ароматы.
Во время духовных практик ароматерапия:
- Помогает сконцентрироваться;
- Создает особую атмосферу;
- Способствует полному расслаблению;
- Снимает стресс.
Существует два способа внедрения ароматов в ваши занятия йогой:
- Можно нанести каплю эфирного масла на запястье, тогда аромат будет звучать исключительно для вас;
- Можно задействовать диффузоры или свечи — этот вариант подойдет для индивидуальных и групповых занятий.
Утренние практики
Для них лучше выбирать ароматы, которые бодрят и помогают проснуться. Аромат лемонграсса прекрасно с этим справляется. Это травянистое растение из тропических регионов с ярким лимонным запахом. Ноты лемонграсса также способствуют очищению мыслей во время практики и даже повышает вашу уверенность в себе!
Вечерние практики
Аромат лаванды способствует расслаблению и избавлению от стресса. Поэтому он отлично подойдет для ваших практик перед сном после тяжелого трудового дня. Лаванда поможет легко заснуть и избавиться от тревожных мыслей.
Практики для восстановления сил
Слегка сладковатый запах сандала возвращает физические и умственные силы, сосредоточенность и внимание. Его расслабляющий запах в сочетании с занятием йогой поможет вам восстановиться и вернуться в привычный ритм.
Практики для заземления
Такие практики, направленные на взаимодействие с энергией Земли, возвращая человека из иллюзорного мира. Аромат кедра прекрасно справляется с этой задачей. Дерево, из которого получают это эфирное масло, глубоко уходит корнями в землю. Поэтому его масло напоминает о реальности.
Ароматы для групповых занятий
Здесь мы реккомендуем выбирать нейтральные, хвойные или цитрусовые, например, «Fleur D'orander» (Цветок апельсинового дерева), «Opoponax» (Опопонакс) или же «Rituel D’orient» (Восточный ритуал). Во время индивидуальных занятий стоит опираться на собственные предпочтения.
И помните
Что комплексный подход к духовному развитию поможет вам выйти на новый уровень. Арома-йога — это идеальный способ получить настоящее удовольствие от духовных практик, а также полюбить себя и свое тело.