Всем известно, что такое эмоциональное выгорание. Когда любая мелочь, тебя раздражает. Ты впадаешь панику, истерику или просто ходишь без настроения. Это нормально чувствовать себя уставшей и опустошенной. Трудно быть со своей семьёй 24/7, радостно делая однообразные домашние дела. Кажется, что ты живёшь в одном длинном дне, который никогда не закончится. И нет даже света в конце тоннеля.
Я тоже думала, что моя жизнь будет другой. Закончу универ, пойду на работу и через пять лет выйду замуж и рожу детей. Все вышло иначе. Замуж я вышла тайно в 20 лет. Дочка родилась в 21. Учеба не закончена, на руках ребенок. Не так я себе представляла свою жизнь. Деваться не куда. Приходится подстраиваться. Благодаря помощи мамы и бабушки, я закончила университет и не ушла в академический отпуск. Чему очень рада. Я бы долго ещё не вернулась, чтобы закончить: постоянно было бы некогда. Дался он не просто. 2 месяца не отрывая головы сидела за ноутбуком и работала. И днём, и ночью.
Когда я получила диплом, я будто бы вырвалась из плена. Магистратура? О чем вы? Я еле закончила. И снова за учебу? Как-нибудь в другой раз. Хотя родители были недовольны.
Началась моя "спокойная" жизнь. Люди ещё называют его декретным отпуском. Отпуск? О чем вы? Явно не отпуск. Можно даже сказать работа. Где вы подчинённый, а малыш работодатель. Милый такой пупс, которому вечно что-то нужно. Особенно мама.
В один день ты садишь и понимаешь, что тебе все не нравится. Раздражает любая мелочь. Муж сказал, что ты приготовила не вкусно или пересолила и вот уже скандал не за горами. Ребенок нечаянно пролил воду с красками. И первое, что ты начинаешь делать - злиться. Что с тобой не так? Крыша съехала? Идти к психологу или психиатру? Родственники думают, что ты обнаглела. Сидишь дома и ещё устала. Не работаешь. Сидишь на шее у мужа. А зря. Когда усталость копится и нет времени на отдых, случаются срывы. Те самые, когда хочется забить на все и всех.
Доктор Комаровский говорил, что есть 3 стадии родительского выгорания.
- 1 стадия. Самая лёгкая. Достаточно освободить маму от всех дел на выходные и увезти детей к бабушке, и все проходит. Мама снова полна сил и желания.
- 2 стадия. Средней тяжести. Уже не поможет пару дней без детей. Лучше всего отправить маму на недельку в санаторий. Или другое любое место. Подольше.
- 3 стадия. Самая тяжёлая. Поможет только врач и лекарства. Сама женщина из нее не выберется. Нужна помощь специалистов.
Я нахожусь между первой и второй стадией. Немного восстанавливаюсь, когда родители забираю детей на выходные. Зарядки моей батарейки хватает на недельку.
Каждый день я стараюсь час посвящать себе. Находить время в любом случае. Даже если дети дома. Немного проще, когда старшая ходит в садик, а младший спит в обед, и у меня есть 2-3 часа. Что именно я делаю в это время?
Начнем с того, что у меня много разных хобби. Это моя отдушина. Мое расслабление. Или, как многие любят говорить, релакс. Это вышивание крестом, вязание, рисование, чтение. Картины вышиваю больше для себя, хотя сейчас появилась идея делать метрику для деток. Вяжу простыми лицевыми петлями. Квадратики. В будущем хочу соединить и сделать плед. Рисую...громко связано. По номерам. Под лёгкий фильм и чашечку чая.
Сейчас моей основной работой является Дзен. Пробую себя. Пишу статьи. Мне нравится. Нашла применение своим писательским способностям. Пока денег получаю мало. Копейки. Но это не мешает мне писать дальше. Даже легче становится, когда какую-нибудь проблему опишешь и найдешь отклик.
Параллельно учусь не реагировать на злые и неадекватные комментарии. Даже не читаю или блокирую. Всегда будет тот, кому что-то не нравится. Всем угодить нельзя. Да и не надо. Каждый из нас уникален и неповторим.
По мимо Дзена я подрабатываю. Пока не часто. Но все же. Изучаю копирайтинг. Несколько раз удалось заработать. Плюс подруга подкинула работу, за что ей безмерно благодарна. Дзен это скорее возможность в дальнейшем заработать на платный курс по копирайтингу. Пока возможности нет. Да и не хочу просить у мужа. Хочу заработать на него сама. Теперь мое утро начинается с проверки метрики и баланса. Даже если там всего 5 рублей, все равно радует. Согласна с опытными авторами, что первые полгода "больших" выплат ждать не стоит. Всему свое время.
В моих планах работать на дому: удаленно. Дети маленькие. Часто болеют. По образованию я учитель начальных классов, но в школу идти не собираюсь. Может ближе к тому времени, когда мои дети подрастут. Удаленная работа точно для меня. Я не люблю шумные офисы и большие компании. Мне комфортно, когда я работаю одна. Буду стараться осуществить свою мечту.
Утром я обязательно делаю себе лицо. Пусть не девушки с обложки, хотя бы без очевидных синяков под глазами. Такая малость, но отражение в зеркале совсем по-другому смотрится. И для себя, и для мужа. Максимум, чем я пользуюсь это тональный крем, корректор, тушь, помада. Два последних не всегда. Не хочется испортить образ , когда в процессе готовки буду резать лук.
Всего по-немногу. И я стараюсь не забывать о себе. Здорово, что современный мир даёт возможность быть не только мамой, но и реализовать себя, как личность. Не потеряться среди кастрюль и бесконечной готовки. Быть фрилансером или удаленщиком. Не обязательно сломя голову бежать устраиваться на работу, можно и самозанятой быть. Хотя многие не считают ее работой. Лучше работать на себя и получать удовольствие, чем каждый день считать часы до конца рабочего дня.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставь лайк, если понравилась статья.