Как я сегодня уже писал, цель с "соточкой" в отжиманиях на брусьях вчера была успешно достигнута. Забыл вот только упомянуть важный факт - после таких издевательств над организмом реально чувствую усталость и боль в теле, особенно в плечах, особенно ощущалось это уже вчерашним вечером, а утром сегодня просто напомнило о себе, да так, что я решил весь день к нашему офисному турнику даже не подходить.
Однако запускать физическую активность не хочется и я понимаю, что хоть что-то надо делать. Болят плечи? - да пожалуйста, есть же другие группы мышц, которые можно "помучать". По-хорошему, надо было бы пресс покачать, да вот поел сегодня очень хорошо своего вкусного овощного салата с куриным филе и орехами , что после него как-то совсем неохота живот мучать
Поэтому что я делаю вечером?... отжимания от пола!
К вечеру боль в плечах поутихла, но напрягать их чем-то подобным упражнениям на турнике совершенно не хотелось, а сделать 20-30 раз отжимания от пола - вполне по силам.
И, как оказалось, сделать их можно далеко не 20-30-50 раз, а значительно больше:
И так получается, что всю неделю я "маньячил" с всевозможными упражнениями, сходив в понедельник в тренажерный зал, а потом дополняя упражнениями на офисном турнике и в домашних условиях. Завтра, вероятно, отдохну, не стоит перегружать организм) покушаю, как следуют, чтобы было, что сбрасывать и прогонять в понедельник!
А как часто Вы выполняете физические упражнения и делаете ли перерывы?