Практически каждый из нас хоть раз в жизни сомневался в своем профессионализме, в своих компетенциях и в своей экспертизе. Иногда эти сомнения могут приобретать устойчивую форму, которую принято называть синдромом самозванца.
Синдрому самозванца подвержены около 70 % всех людей, независимо от пола, занимаемой должности и уровня дохода.
Если вам кажется, что ваши коллеги более опытные, более квалифицированные, чем вы, если вы боитесь, что кто-нибудь разоблачит вас в публичном пространстве, если вы испытываете неловкость, рассказывая про себя как про эксперта, то скорее всего, вы знаете о синдроме самозванца не понаслышке.
Вы не можете объективно оценить свои профессиональные достижения, вам кажется, что так получилось случайно, по удачному стечению внешних обстоятельств. Вы испытываете стыд, если кто-то хвалит вашу работу, вы не прощаете себе ошибок и стремитесь, чтобы все было выполнено идеально. Вот поэтому вы можете допоздна задерживаться на работе и практиковать микроменеджмент.
Но для вас есть хорошая новость. Даже если вы узнали в описании себя и давно дружите с синдромом самозванца, то знайте, что:
а) это нормально
б) много успешных людей чувствуют то же самое
в) это ощущение никак не связано с вашим реальным успехом
г) синдром самозванца может проявляться не только на работе, но и личной жизни, в отношениях с родителями, друзьями, супругами.
Корни синдрома самозванца принято искать в детстве, в завышенных требованиях со стороны родителей или в более успешных старших братьях и сестрах, но такой подход снимает ответственность с самого человека. Детство формирует личность, то, как с нами обращались родители, накладывает отпечаток на наш характер, но взрослому человеку, в отличие от ребенка, под силу изменить многое.
Например, взрослый человек может ослабить влияние синдрома самозванца на карьеру. А, как вы сами понимаете, он влияет на карьеру и влияет на нее плохо. Синдром самозванца не дает вам возможности брать более сложные, интересные задачи на растяжку, внутренний голос будет шептать: «куда ты лезешь, посмотри, какие вокруг все опытные, а ты куда? кто дал тебе право заявлять о себе? сиди тихо и не отсвечивай». Даже если удалось эти сомнения придушить на корню, и проект все-таки достался вам, то вы можете потратить кучу времени на доведение его до идеального состояния. Это может привести к нарушению сроков.
Работники с синдромом самозванца могут даже получать меньше остальных, ведь они не любят разговоры о заработной плате и не любят делиться своими идеями.
В синдроме самозванца есть один плюс: он заставляет человека развиваться и повышать свой уровень профессионализма.
А еще отличная новость заключается в том, что у псевдо экспертов, инфо цыган не возникает сомнений в профессионализме, они не страдают от синдрома самозванца, хотя сами им и являются. Это как психически больной человек никогда не сомневается в своем психическом здоровье, он уверен, что с ним все в порядке.
Здесь аналогичная ситуация. Если вы страдаете от синдрома самозванца, то, значит, с вами точно все в порядке. Сомнения — признак интеллекта, не сомневается только глупец. Главное, чтобы эти сомнения двигали вас вперед, а не служили тормозом.
Вам знакомо чувство неуверенности в себе и своем профессионализме?
Ставьте лайк, если иногда думаете, что кто-то другой более профессионален, чем вы, подписывайтесь на мой канал, будет интересно.
Канал «Много мыслей вслух» — для думающих и амбициозных!