Недавно, моя подруга подарила мне книгу Брене Браун “Дары несовершенства”. Перед этим, мы с ней обсуждали тему того, как важно сейчас быть самим собой и как много “ненастоящих” людей. Мы затрагивали такие проблемы, как неуверенность в себе, влияние общества и сверстников на личность человека и на его индивидуализм.
Мы пришли к тому, что мы обе сейчас пытаемся избежать попадания под влияние общества, новых трендов и мэйнстримов. Мы сказали, что мы обе уверены в себе или стоим на пути, чтобы быть уверенными и, что мы любим себя и свою личность ( свое я, меня и себя :) ).
Сегодня я решила посмотреть выступление Брене Браун на TEDTalks, которое называется “The power of vulnerability” (“Сила уязвимости”).
Брене Браун является американским ученым и исследователем, а также психологом и профессором университета Хьюстона. Долгое время она исследует такой феномен как стыд, который мешает человеку, мягко говоря, жить своей жизнью.
По ее словам, цель и смысл жизни каждого человека- это отношения.
Когда она спрашивала людей о любви, они рассказывали ей о горе. Когда она спрашивала людей о принятии, они рассказывали ей о самых мучительных переживаниях отверженности. И когда она спрашивала людей про отношения, они рассказывали ей истории про утрату отношений. В чем же проблема? Она выяснила, что есть чувство, которое владеет нами и мы становимся его жертвами. Это чувство - стыд. Опираясь на ее исследование, стыд- это страх утраты отношений. Оно есть у всех и не все могут им совладать.
Для исследования, она провела опрос среди людей и выяснила, что опрошенные ею люди и делятся на людей, у которых на самом деле есть чувство достоинства - и к чему это сводится, чувство достоинства - у этих людей сильное чувство любви и принятия - и на людей, которые борются за это, людей, которые сомневаются, насколько они хорошие. Была только одна составляющая, которая отделяла людей, у которых есть сильное чувство любви и принятия, от людей, у которых с этим большие трудности. И она заключалась в том, что люди, у которых есть сильное чувство любви и принятия, верят в то, что они достойны любви и принятия. Они верят, что они этого достойны. И для ее была сложность, которая мешает отношениям, - это наш страх того, что мы недостойны отношений, представляла личный и профессиональный интерес, она чувствовала, что это надо лучше понять.
И, что же было общего у этих людей, которые обладали чувством достоинства? Это мужество ( англ. courage). Происхождение этого слова происходит от латинского слова cor, что означает сердце - и первоначально оно означало - рассказать историю о том, кто ты, от всего сердца. У этих людей было, мужество быть несовершенными. У них было сострадание, чтобы быть добрыми в первую очередь к себе и затем к остальным, потому что, невозможно испытывать сострадание к остальным людям, если мы не можем относиться по-доброму к себе.
Они полностью приняли уязвимость. Они считали, что то, что сделало их уязвимыми, сделало их прекрасными. Они не говорили о том, что состояние уязвимости удобно, но они также не считали уязвимость чем-то невыносимым. Они просто говорили о том, что это необходимо. Быть готовым сказать первым "я люблю тебя", быть готовым делать что-то когда нет никаких гарантий, быть готовым спокойно дождаться звонка от врача после того, как тебе сделали тест или еще что-то. Когда мы делаем все это, мы подавляем свою уязвимость- побеждаем ее.
Но, ни в коем случае нельзя подавлять наши эмоции- горе, страх и тгд. Иначе, мы приходим к какой-либо зависимости или болезни. Мы это делаем от страха к стыду. Мы боимся быть уязвимыми. Но, скрытие наших эмоций и есть уязвимость, просто надо найти с ней контакт. Подчинить ее себе.
Более того, мы стараемся привести наших детей к совершенству. Пытаемся слепить что-то невероятное из них, какой-то “шедевр”. Но, правда в том, что единственное, что мы должны говорить нам детям это- “Ты не идеален и ты создан для борьбы, но ты достоин любви и принятия". Вот в чём наша задача.
Надо быть благодарным за то, что вы чувствуете себя уязвимым. Это означает, что вы живой человек. И, считать себя полноценными личностями. В этом и есть секрет того, как оставаться самим собой и быть несовершенным.
Be yourself,
Катя
Приятного чтения и удачи в поисках своего настоящего “я” и его уязвимости!
До встречи! :)