это трудно.
для меня.
чудовищно.
мученически.
я загнала себя до выгорания на работе.
задумалась.
стараюсь чаще говорить "нет", прежде всего своему внутреннему критику.
сегодня решила отказаться от работы в майские праздники, за дополнительную плату.
настиг океан из стыда, вины, жертвенности :" мол, ты должна, ты подвела других людей, ты такая.... ".
да, я такая.
мне тяжело отказывать людям, так как у меня нарушен баланс нормального отношения к себе.
постоянно себя наказываю и вхожу в модель поведения " вечной жертвы".
я знаю почему.
и это есть.
весной все обостряется, и стремление внутренне себя наказать тоже.
учусь все же принимать себя, своё "нет", своё " не могу".
когда-нибудь научусь.
а вы умеете говорить другим людям "нет? ".
как понимаете, где границы объективного "нет" от "нет" уже давящего на других.
